スムージー&野菜ジュース [無断転載禁止]©2ch.net
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色々なダイエットメニューを試したけど、
スムージーが一番長く続いてるかも 小松菜 バナナ 豆乳 ヨーグルトを少し入れたスムージーが好き グリーンスムージーのスレは定義にうるさい人がうざかったからこのスレは有り難い ゴーヤつらい
バナナりんご豆乳ヨーグルトバニラエッセンスでシェイクっぽくしてるけど、やっぱり苦い >>11
どうしても気になる時は、
水を少し多めに加えるとサラッとなる。 >>12
なるほど
リンゴ、にんじん、パセリの組み合わせで作ったときは
モソモソが凄まじかったよ 牛乳 スイカ 醤油 梅干し 正露丸 クリニカ
これをミキサー 野菜がなかなか取れないのでスムージーデビューしようかと
オススメのスムーザーってありますか 自分はミキサー。
氷や冷凍食材や食物繊維を粉砕するのには、パワーや歯が大きい方がいいという話だから、
店頭で見てみるのがいいかも。 にんじん、リンゴにはレモンを合わせるレシピが多い。
根野菜には特有の甘味があるから、
レモンの酸味を加えると全体的に果実感が出てさっぱりもする。 レモンはりんご等の酸化による変色を止める目的もありそう レモンは抗酸化作用が強いものの代表で、
疲労やストレスの解消にもいい。
仕上がり1杯300ccに対してレモンを半個入れてる。 ローソンのグリーンスムージー飲んでるけどやたらと甘いわ 手作りのものでも、果物や野菜の甘みは糖分だって言われる 目標体重いったらスムージーやる。バイタミックスそのためにかったし(笑) スムージー始めようと思って色々調べてるんですが
ヤクルトが粉末タイプを「スムージー」と称して販売しているけど
これはスムージーと言っていいのか?
加熱加工処理をしていないのがスムージーなんでしょ?
粉末という事は、思いっきり加熱も加工もしてるじゃん コンビニとかのは結構高くて・・
ヤクルトのは一杯あたりが100円で安そうなのでいいなと思ったけど
「これスムージーじゃなくて、青汁ちゃうんか?」と思ったので ジューサーとミキサーで迷ってる
ジューサーから出るカスが勿体ない気がするんだよね ・食物繊維も摂りたい → ミキサー
・ゴクゴク飲みたい → ジューサー >>10
ゴーヤを入れる場合はシンプルな方がいいですよ。色々入れると苦味が増します。
ゴーヤとバナナだけとか。
苦味が苦手ならはちみつかメープルシロップがおすすめ。 コンビニやスーパーで見かける市販品もかなりの種類が出てるね。 市販品やジューススタンドで飲む
↓
気に入ったものに近いレシピを探して自作
してみるといいと思う。
目安としては、2〜3種類の果物や野菜の組み合わせを試すのが分かりやすくていい。 例えば、
>>5は、小松菜、バナナの2種類+豆乳(or 牛乳)
>>9は、にんじん、リンゴ、レモンの3種類+水
がベース。 キウイやレモンいれると味がきつくなったから組み合わせのくふうがいりそう
バナナいれればなんでもマイルドにはなりそうだよね 酸味や苦味が強い場合は、はちみつを入れてる。
はちみつは甘味だけでなく栄養価も高い。
1日大さじ2まで大丈夫とのこと。 >>5
小松菜はほうれん草にしてもOK。
ヨーグルトはなくてもいいけど、あるとすごくおいしくなる。
バナナは甘いので、ヨーグルト(無糖)の酸味がアクセントになる。
トロトロで飲みやすく、初めて作る人にもオススメ。 >>9
そのままでもおいしいけど、
はちみつを入れるとより食べやすくなる。
オレンジ色。
にんじんをブロッコリーに替えるとグリーンになる。
顆粒感があってスプーンで食べる。 カゴメのスムージーは個人的に腹もちが良くないですね
豆乳バナナとベリースムージー
あれは、お菓子みたいなものかな? 満腹感ないから普通の人はストレスになりそうだけど朝食食べられない人とかには向いてるのかもしらん スムージーだけだとお腹が空くから、
朝はスムージー+チャーハン半分とか 生まれて初めて自販機で市販トマトジュース100%買って飲んだが
塩が入っててオエってきて吐いたわ
余計なもん入れやがっって。
100%だから他何も入ってないと思ったのに。塩のせいで最悪にまずかった なんかね、カゴメ100%トマトジュースは海水飲んでるかと思ったわ
塩なんて入れるなよ! 毒素かあるのはほうれん草だけじゃない
なんで生で食べる必要が有るの?
自殺行為 植物は生きるために色んな防御策を持っている
草食の野生動物はその毒素を解毒する酵素を当然持っている
人間はもっていないから火を使うようになった
それまでスムージーは飲んでいなかった ビタミンBとCや酵素などは、加熱すると損失が大きいし、
反対に、ファイトケミカルなどは、熱処理をしないと摂取が難しい。
だから、スムージーと野菜スープのどちらもやってる。 今日からスムージー&豆乳ダイエットスタートしました。
プロテインとかロカボも試しましたが美味しくないと続かないですね。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
04I8G 数日前からハマりました。牛乳とバナナを使うことが多いんですが牛乳はダイエット的にはNGなんですかね。 牛乳なら無脂肪乳でいいと思う。
乳糖が分解できなくてお腹がゴロゴロするという人は豆乳にするとか。 なるほどありがとうございます
作り始めて気付きましたが意外と野菜果物に含まれる水分も多いですね ケールとアボカドとバナナのスムージーが美味しい
体調が良くなってきた
ダイエットには置き換えでもしなけれぱ直結しないけど健康維持にいいね ほうれん草+バナナ+柿+純ココア+ピーナッツペースト+寒いから湯冷ましで作ったら
スタバのドリンクから過剰な甘みを引いたみたいな味になった
ダイエット中に甘い物が欲しくなったらよさそう
スムージーにしてはカロリーが高めなので置き換え用だけど もぎたて生スムージーのCMみたので、ググったらものすごい量のステマサイトだらけだわな。
最近は、「〜は効果なし?」「〜の危険性は」
などというタイトルで煽っておいて、その中身は結局効果はあって、危険性もなかった!という結論をだす手法。
一般人のブログを装っていても、文章の間に入る写真がプロの仕業なことでも一目瞭然。
少し検索した中では、いかにもな一般ユーザーの感想ブログなど見つからなかった。
こうステマ活動がすごいとかえって「世論操作にハメられている」ような気がして購入意欲がなくなる。 >>71
その、「一般人が飲んだ感想」の記事がみあたらないんだもの。
検索でそれらしきページに行ってみても、一般人を装ったステマ記事しか、みあたらない。 ティファール「ブレンドフォース BL310AJP」
ミキサーを買い換えたら、
いつものレシピで作っているスムージーが
別次元のものになった。
ブロッコリーや根野菜を使ったスムージーはサラサラに。
バナナと豆乳のスムージーはフワフワに。
粉砕力は格段にアップ。
漏れも全くなった。
今まで使っていたの何だったのか。 よい季節なので再開
主力はサニーレタス、春菊、セロリなんだけど
初めてパクチーを買ったので入れてみたら爽やかでおいしかった トマト、ショウガ、チンゲンサイ、ピーマン、キウイ、バナナ
そして市販の野菜ジュース少々で味をごまかすwww
これを3か月続けたら血圧が正常値に下がった
ちな40歳 キャベツ50g
赤パプリカ10スライス
黄パプリカ10スライス
小松菜1茎
玉ねぎ1/2
トマトジュース200ml
ブルーベリー30g
恵ゼロヨーグルト80g
オリゴ5g
レジェンドチョコ
水
これ全部ぶちこんだらとんでもない味になるよね 果物の果糖はもっとも血糖値を上げやすい
ダイエットにはもっとも向かないが低血糖の女性にはいいんじゃないか? 放射能野菜で作ってるから急激に老化するという記事が多いけど
それはつまり業者という「敵」に依存してしまう自分が
あほなんでしょう スムージー始めて1週間。
体重は変わらないが腹周りの肉が柔らかくなってきた様な・・・ 自家製スムージー毎日2-3回飲み続けて約1ヶ月
ゲッソリする位大量のウンコが毎日ドバーと出る
プロテインや牛乳、ヨーグルト、ナッツ等を多目に入れてご飯置き換えバージョンを飲んだりもする
胃袋が小さくなって食べる量が減ったし体重も減った与 昼に1000kcalくらいいく日もあるけど夜スムージーにするだけでなんだかんだ体重減ってるわ 自分も1食スムージーにしてから痩せた
苦手な野菜もとれるし助かってる 以前から黒豆食べる習慣あったから今はスムージーに入れてんだけど黒ごまのほうがあうのかな
健康面ではどっちが身体にいいんだろう ブロッコリーはどう?スムージーに入れても味へんにならない? 毎朝りんご1.5個を基本にしてにんじんとかキャベツレモン汁かお酢すこし少し入れたの飲んでる
お腹のために毎朝普通にりんごたべてたけど、ミキサーにかけたほうが時短になってよいね
水分も一緒にとれるからか毎朝快腸
やせたかはわからん 相性がわからない野菜は別々にスムージーにしてから
それぞれを1口ずつ口に含み、口の中で混ぜてみる
不味かったら別々のまま飲むw 売ってる冷凍ほうれん草をそのまま入れたら全然玉砕されてなく、刃に蔦のように絡まっていて、それでも飲んでみたらただのみじん切りみたいになっていて食感がつらい。。 仕事の日は昼食が食べれないので、明日からスムージーや野菜ジュースを持っていくことにした。
ストローはダメなんで蓋がついてるパックの4本買ってみたけど全部カゴメだな。 パイナップルとミントのスムージー
うまいがトイレが近くなるw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています