毎日小さじ1/2をコーヒーに入れて朝晩2杯飲みはじめて1ヶ月
ココナッツオイルのおかげなのか肌の調子もよく唇の乾燥割れもほとんどなくなった
総摂取カロリーおさえるとどうしても油分たりなくなるし
高タンパク低糖質を意識すると便秘になるしで困っていたのでココナッツオイルは救世主だった
オリーブオイルの匂いが苦手だったのでこちらは続けられそうで助かる