久しぶりにグルテンをとった｛はるまきとプレッツエル｝
プレッツエルはいかにもグルテンでいかんとおもったけど　はるまきは
そんな感じはしなかった　すこしでいいからグルテンのポジティブ材料が
あると嬉しいのだが

ココナツオイルの使用法もだがもっと情報が欲しい　
オリーブオイルは品質の差が激しくまともなものを買うのはちょっと大変だが
ココナツオイルはそうそう外れが無いのは有り難い