ご返信ありがとうございます　ターメリックといえばカレー粉、カレー粉いいです
意外に知られてないんですがカレールーと違ってグルテンフリー動物性脂肪フリー、
ビーガン対応です　選択肢もほぼ一択｛SB赤缶｝　意識の高い人にとって調味料ドレッシング
は困るところですが｛大抵小麦粉が入っているし添加物多し｝カレー粉は素晴らしいです
あとタバスコ系ホットソースも余計なものが一切入っていません

大豆製品ドカ食い二週間で体重の変化無し　水分量で辛いことになりますが
植物性たんぱく　植物性脂肪｛ココナツオイル　オリーブオイルどちらか一択でいい｝
は食べ過ぎても大丈夫だと思います
三年くらいまえから悩んでて　取り入れたりやめたりしているのは　米と肉です