0981名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/07(金) 12:30:51.49ID:C9Q/llY7 晒してみます。 女 運動あり 朝:ナッツ10粒とバターコーヒー、ゆで卵2個 昼:肉(鶏だったり豚だったり)と野菜を炒めて卵で閉じたもの、ゆで卵1個、チーズ 夜:卵と豆腐を炒めたもの、ツナ缶とキュウリをマヨネーズで和えたもの、チーズ、ナッツ。 たまに夜に蒸留酒を飲みます。つまみなし。 水は2リットル。