0891名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/25(金) 13:07:56.01ID:proEb/BR 運動が無理でも糖質制限で普通に痩せれるよ。 あすけんを使って食べたものを全部記録しながらの糖質制限とほどほどの筋トレでBMI19.5(体脂肪率7%)になってからそれを維持出来てる。 付き合いを考えると今後はカロリー制限に移行しようかとも考えるけど