0618名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/06(日) 11:30:51.42ID:GXj/C7+y >>611 筋トレしてからランニングマシンでウォーキングだよ さすがにランニングは出来ないから時速5キロくらいで歩いてる 食事は糖質減らしたりしてるかな