眠剤原因の酩酊→過食コースで体重が倍になっちゃったんだけど
体質に合ってたのか糖質制限で半年で7キロ落ちた
ご飯、パン、麺類は一切食べず、根菜は少し控えめ、砂糖はパルスイートかラカント
ソースやドレッシングは特に気にしてなかった
お腹すかないよう野菜や肉をたっぷり食べるのでエンゲル係数が上がってちょっと苦しい