0358名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/24(月) 21:18:03.48ID:Vq7QVGWL >>356 有酸素(ジョギング1時間)やってたけど、 筋トレ(下半身メイン30~50分)に変更してからの方が痩せたねと言われるようになってきた。 体重の落ち方自体は同じくらい。