痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 もともとお酒自体の味は多少の好みはあってもそこまでは気にしてなくて
緊張や不安の解消の為飲んでたのがお酒飲まなくなって改めて分かった
お酒控えてる分睡眠導入剤なんかの量が増えた… 一ヶ月半過ぎた。体重8キロ減。これは意識して運動と食べる量も減らしている為だと思われ。禁酒して長年苦しんでいた鬱がとても軽くなってきた。
記憶力も良くなったし体全体のたるみやむくみが少しづつ改善している。おまけに髪の毛にも張りが出て来たようだ。
俺の不調の原因は殆ど酒だったようだな。。。金出して醜くて不健康になるなんて。。。 酒やめたら万年下痢治るかと思ったけど治らなかった。酒以外に原因があるようだ。 酒やめたら万年便秘治るかと思ったけど治らなかった。酒以外に原因があるようだ。 肝機能が回復するのが禁酒1ヶ月とか６ヶ月とかよくわからん 健康一番だ。禁酒して酔っ払いの臭くさやウザさ不健康さがエグく見える。もうあんな風になりたくない。マジで飲んでないと一杯でも飲んでる奴すぐ分かる。
近づいたら臭い。オバハンとか加齢臭と混じってオッサンより強烈だ。そして男も女ももれなくダラシない体型だし、何なら髪の毛も薄いのが多い。 >>86
たばこは吸うかい？うちの親父は禁煙で下痢が治ったそうだ。
本人は酒のせいで毎朝下痢だと思っていたらしい。でも大酒飲みは相変わらずだから、たばこが原因の万年下痢だったと驚いてたよ。 >>83
「今日から禁酒する」宣言と「酒飲んだ」報告がなければipなしでもいい >>83
IPなんて全く必要無いだろ
荒らしが居る訳でも無いし
ミナトも居ないのに 禁酒三週間目。
お酒の代わりに炭酸水や、ルイボスティーを
ガブガブ飲んでる。
お風呂上がりはやっぱりビールって思ってたけど、ルイボスティーの冷えたの飲んだら
本当に美味しくて、びびった。
冷たい水分が欲しかっただけだったと
気づいたわ。しかもビールと違ってそのあと、
もっともっと飲みたいとかないし、
水分いっぱいとるからか、肌がすべすべで
きれいになったのが嬉しい。 ちなみに、軽い食事制限と、筋トレ、禁酒で
順調に2.5キロ痩せたわ。154 49のまだデブだけどね。 1ヶ月禁酒してるが、夕方になるとめっちゃ眠くなる。
禁酒した直後は寝れなかったが、今は眠くて朝起きれない。。
どうすればいい？ >>97
酢を飲むといいかもってハナシあった
りんご酢がうまい >>92
たばこは10年前にやめた
たまには太いの垂れ流したいもんだ 昨夜準夜勤だったんだけど最後に食事したのが13時だったのに、あまりに忙しすぎて休みも食事もなしで帰宅したのが2時。
仕事中忙しくてもイライラしなかった（禁酒効果？）。
「帰ったらご褒美に今夜だけは飲んでいい」と思ったけど結局飲まなかった。
起きたら雨だしだるいし休みだし、
「よし、飲もう！」と脳内に思い浮かんだけど、2秒後には忘れて朝食食べて食べ終わってから思い出した。
コーヒーウマー←今ここ。
雨も止んだしウォーキング行ってくる。 仕事柄昨夜みたいに10時間くらい食べられないとか、食べてもすぐ寝ないとならないとかすごく不規則。
摂取カロリーとか糖質とか以前に、空腹状態が長すぎるってのも太るって説もあって悩む。
一食を少しにして5食に分けて食べると痩せるとか、実践してる知り合いいるし。
反対に1日一食主義の人が流行った頃もあったし。
一体何がいいのかわけがわからないよ。 腕立て伏せ20回腹筋30回やった
32日目で２週間後にはプール入らないとだから
3キロは落としたい 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
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メンガ で検索！ 禁酒37日目？だったか。179センチ75.9キロから67.9キロ海開き迄に65にしたい！ グレープフルーツ絞ってはちみつと混ぜたジュース美味しい
夕飯これで十分
禁酒３週間目 「寝る前3時間は食べない」「できれば18時までに夕食をすませる」とか働く人間には無理な基準あるけどさ。
最近だったら食べなきゃいいじゃんて心境になって来た。
食の楽しみは朝と昼に集約するとか。
空腹ってくらいの飢餓感は錯覚のことが多いんだよね。
ちょっとローカーボのもの食べて歯を磨いてお風呂入って寝ちゃって、早起きして朝食をしっかり食べるとか。
空腹で寝た方が朝が美味しく食べられたりする。 32日目やっと嫁さんに「顔痩せた❗鏡見てみな」って言われた
結果が出始めてるよ。やっとスタンバイからスタートに立てた 今日飲み会でわんっていうチェーン店に行ったら、ノンアルコールカクテルがたくさんあって驚いた
今までノンアルコールなんてメニューで見向きもしなくて、お茶かジュースくらいだろと思ってたから
黒酢とレモンのとか、モヒートみたいのとか色々あっておいしかったし選ぶのも楽しかった 断酒一ヶ月超えてダイエットも併せてやってたので今日海に行った。海最高！ あーー、止めた直後はむくみがひどいわな
体重は減ってたが腹と太もも顔がたるんたるん
すっきりさせたいよー
今度こそ禁酒続けるぞーい >>112
塩分が多いじゃない？
塩分控えてみたら。 >>111
何故他人を引きづり落とす事をあなたは言うのだろうか？ >>97
仲間！
私4日目だけどすぐ眠くなるせいで最近は17〜22時の間に寝て翌3〜7時に起きてしまうw 今日は父の日会的なアレで中華たらふくと生大一杯
切り替えていく わたしの兄はかなりストイックな禁酒ダイエットしてたけど
半年ほど全く変化ﾅｼだったけど
それ以降に急激にやせてきたし
人それぞれなんだなぁとｵﾓﾀ >>117
消費カロリー ＞ 摂取カロリー この不等式が成立すれば脂肪は減る
消費カロリー ＞ 摂取カロリー の状態を維持しても脂肪が落ちなければ化け物だろうｗ
禁酒はダイエットの一助
禁酒の効果はダイエットよりも、アルコールが及ぼす害の除去のほうが大きのが普通
アルコール摂取本能 ＜ 意思の力 これが成立する人のみが禁酒可能
大概の人は、この不等式が成立しない 消費カロリーを目安はかるしかなく
また身体の反応によって代謝を落としちゃったりするからでしょ 食欲 ＜ 意思の力
これが成立する人のみがダイエット可能
大概の人は、この不等式が成立しない 先週末は誕生日だったから、めちゃめちゃ飲みたかったよ。
1度、コンビニまで言ってしまった。
カゴを取ってお酒を入れてしまったけど、何も買わずにでた。
目標体重までいけば、機会飲酒にカウントしてもいいけど、
今日では無いと思い。呑まずにすんだ。。 1週間禁酒してたけど昨日飲んでしまった
もう終わったな俺
どうしても週末を乗り切れなかった >>122
よく耐えたな！エライエライ
と上から目線で言ってみる >>124
ありがと。久々のビッグウェーブで何度か諦めかけたよ。
あっぶっねー。 事後報告なんだけど節酒ダイエットで一月に3〜4日だけワインをグラス1〜2杯飲んでたの。
一月１本のペースならダイエットもできると思って。
そしたらやっぱりどれだけ飲まない期間があっても、すぐに飲みたい脳の戻るのね。
一滴でも飲んだらすぐに戻るとは知ってたけど、それは病的なアル依の域で普通の酒好きだったらそこまで苦しくないと思ってた。
ぶっちゃけ飲みたいけど飲んじゃダメって渇望感は蘇ると消えるまでしんどい。
ワインの頒布会も退会して来たよ。飲まない方が楽。悩む方がつらい。 断酒8日
土日だけって決めても、平日も1本だけなら
ってずるずるいっちゃうのよね。
で、結局平日も1本じゃ済まなくなってる
自分でもアル中と思う >>129
まず金曜日が飲酒OKになりそう。
そん次は早帰り日の水曜日。
そのうち節酒すればよくね？になりそう。 禁酒1ヶ月越えたけど昨日オールフリー飲んじゃった
ノンアルだけど負けた感あるな
筋トレしたから調子乗った 酒はほとんど飲まなくなったが、別に痩せなかったな。
飯は食うしな。
寝起きは良くはなるが寝つけない時もあるのキツイ。
>>118さえ理論的に熟す事ができるのであればダイエットには
完全禁酒は関係ないんじゃね？
但し他の体調面は頗る良くはなる。 >>107
会社でクッソまじい弁当を強制的に取らされてるってパターン
があってだな。そういうトコに勤めてたら夜ガッツリ食わないと
身も心もやってられねーんだわｗ >>115
禁酒5日目！
お昼はサラダをテイクアウトしてきたけど帰り道にスーパー行っていつもの流れでお酒コーナーへ。
4日も禁酒したし、ご褒美〜！と思ったけどコーラだけ買って帰宅！
また出かけるのも面倒だし今日もお酒飲まないで済む！よっしゃああ Youtubeとかでアルコール依存症の人の
体験談聞いてたら自分も軽度のうちに
断酒しようと思った・・離脱症状までいったらほんと怖いね そんなんある？もっとEテレあたりでやってくれてもいいのにね
さすがに総合ゴールデンとかだと親が見ちゃったりして気まずい
深夜でいいからノンフィクションやってほしい 酒飲まないと夜が長いな
やる事なくてとりあえずマンガ一気読みしてる >>138
> 酒飲まないと夜が長いな
いろいろ出来て、良いコトだらけ 俺の場合だが早く寝る癖つけて夜明け前に起きて朝も運動しようと思う。 真っ直ぐ帰っても暇なんで、パチンコ行きだしたw負けてばかりで金減る！
どうすりゃ良いのさ？ >>141
Switchでも買って、子どもに戻ったら？ マンガワンアプリとか使うと金使わず暇つぶしできていい
いまはワールドカップ期間でサッカー漫画多い
アオアシとかめちゃおもろい
禁酒4ヶ月のあと付き合いでワインとか飲んだけど
ずるずいかずにまた禁酒できてる
飲んだ時には体調悪かったし ワールドカップみながら烏龍茶飲んで豆腐食いながら優雅な夜を満喫しとるわ 3月位から週３の休肝日やってるが、本格的に酒の量が減ってきた。
昨日もプライベート飲みだったが、ビール一杯に日本酒２合、半年前に比べると1/4くらいかな。
飲まない日は、新たに始めたテニスしたりジムいってる。
自覚はないが、痩せたと言われるようになったよ。
来月健康診断あるからちょっと変化があるといいんだけどな。 痩せたのか若干腕とか首に筋肉のラインが出て来た
血管も少し浮いてきた 昨日、塩分の番組やってたが、自分は取りすぎてるわ
そんなに醤油どばーっとは掛けないがついつい
なるべく意識して減らさないと… 塩味覚が正常化すると、
外食出来なくなる
特に、ラーメン屋 昨日、久々に呑んだが身体重いし気分もダウン...やっぱり無理だ。
帰りはジョグして行く。 禁酒と味覚に関係あるかは知らないが、酒飲まなくなってもラーメンは
相変わらずウメーわ。体動かして汗かいてりゃ、塩味欲しくなるしな。 今日も一日断酒で頑張ります
みなさんの1日も素晴らしい物になりますように 昨日職場で同僚たちが自分の近くで雑談をしていた。
某氏が「酒を飲むと直ちに体にヤバイ症状が出るので生涯禁酒」と言われたらしい。
酒は普段は飲まないし飲む時は飲む程度の飲酒量らしいんだけど、周りの人たちが「一生なんて無理だろ！」とか言いまくるわけ。
酒を一生飲めないなんて我慢できるわけないしかわいそうと散々言ってる。
そしたらその某氏も「ですよねー」「酒でも焼酎なら大丈夫とかにならないかな」とか悩んでる。
あんたたち医療関係者でしょ、アホなこと言いなさんな！とツッコミたかった。
アルコールへの意識って無関心層の方が怖いな。 大げさな話じゃなく今月はお金が余ってる。
必要な食料だけしか買ってないのが家計簿からわかる。
どんだけ無駄なジャンクフード買って酒と一緒に体に入れてたというのか。
酒呑みながらのダイエットは自分には無理だな。 金使って不健康になってたんだよな。。。俺の職場でも酒は死んでも辞めれないとかOLまで言ってるよ。薬中じゃん。
年に二回夏と忘年会という飲み会があるが首にはならんだろうから今年から欠席するつもりだよ。
もう酒呑みと関わりたくない。基地外にしか見えんようになった。 >>156 俺、忘年会は初年度に出席！あとは全部、欠席w酒癖悪いの多いし、糞つまんねーんだわ！ >>157
俺も今年から欠席するよ。別に出たから出世するわけじゃないし。朝方まで付き合わされるのはもう勘弁だ。いい歳して酒癖わるすぎなんだよ。 職場の飲み会は大小合わせてここ10年以上欠席してる。
自分の歓迎会も幹事の時も上司から「仕事のうちだから」と言われても辞退した。
どんな非難もそれゆえ生じるデメリットも覚悟した。
「アレルギー持ちなんです」「完全禁煙でアルコールなしなら出ます」と言い続けてる。
なんとかなるもんです。 いやー私は仕事や仲間との飲みや記念日飲みは避けずに行ってるわ
それでも去年の休肝日は軽く300日超え >>162
俺はダメなんだ。その度にスリップするから。裏山！てか筋トレ上がるわ！ ノンアルもいい加減あきたんで食事のときの飲み物に悩んだが
↓にしてみた……トクホの効果はわからんが
三ツ矢サイダーW｜三ツ矢サイダー｜アサヒ飲料
http://www.asahiinryo.co.jp/mitsuya-cider/sp/tokuho/ >>163
茨道だよと勝手によかれと余計なこと言ったナ
決めたのならやったれ 飲み会もノンアルビールで誤魔化してる
しつこく言われたら、俺肝硬変なるかもしれないんだって言うとだいたい諦めてくれる 炭酸水でもう禁酒5週間。順調に身体が軽くなっている
色々試して美味しい炭酸水を探すのが今のマイブームと職場で言ったら鼻で笑われた
最後に笑うのはこっちだよーん 俺も飲みに誘われたくないから禁酒してると言ったら鼻で笑われたよw酒呑み連中が何か裏切った的な空気すら感じる。
てか一ヶ月そこそこだが辞めたら毎日深酒してる人がゾンビみたいで怖い。。。何か二日酔いでキツイのを他人に八つ当たりしてるのが更に怖い。
俺の場合鬱になったから辞めたけど他人に攻撃的になる人達あの人達の方がマジでアル中だと思うよ。
酒辞めるくらいなら死ぬとか笑いながら談笑してた。俺がいる前で。
俺は心身共に健康になりたい。いやなる！ いつの間にか酒を楽しむというより酔うために飲むような飲み方をしていた
特にストロング系チューハイを飲むようになってから
飲み出すと酔うまで飲まないと気が済まなくなったから酒量も増えた
ビール一缶で終わりにできなくなった
だからもう飲まない 4年ほど禁酒してたら酒あまり飲めなくなった
機会飲酒での昼食のワイン一杯で、帰宅後夕方まで眠りこけた
時間泥棒め >>169
おなじ
だらだら飲みが増えて翌日に響くようになった 体重頭打ちでモチベ上がらないし外は雨だしで、毎日ラジオ体操をする事にしました。
まずはストレッチしてほぐしてから筋トレ追加します。
できることからコツコツと。 4ヶ月やめて体重73から55に戻したのに２ヶ月前に彼女と別れてからほぼ毎日飲んでしまい60キロになった
どうしたらやめれるんだっけ忘れてしまった 雨続きでジョギング休み中...テンションもだだ下がりw
雨の日は、何故だか呑みたくなるんですw
まだまだですね。 昨日はビール飲みながらサッカー観戦してたら最高に楽しかったろうなあ
しかし我慢した 自分はノンアルとホタテの干物で満足できる体になってしまった
緊急の時も動けるからお酒飲んでないと便利（？）だなあ >>173
次に行かなきゃならないから、自分が女性から選ばれる幅が狭くなると思えばやめられるだろ。
酒の臭いが嫌いな女性からはまず除外されてしまうということは彼女が出来る可能性を自分から潰す訳だし。
次に好きな人が出来た時、酒でデブってたらすぐアプローチに動けないじゃないか。酒飲んでたらもったいないよ。 「電車と女は追うな、すぐまた来る」
オーストリアのことわざらしい
70キロ台から67.8に突入
夜ごはん減らしてるのが直接の要因だろうけど
酒飲むと食欲暴走するから…… 職場の飲み会欠席っつうのもな〜。
下っ端の内なら良いが、上の立場になったらそうもいかん場合も
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