0528名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/06(金) 15:41:52.55ID:UR1wuyvt >>517 1日10分でいいから軽い筋トレから始めれば? 有酸素と違って時間を取らないのが 筋トレの良い所