0428名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/07/03(火) 16:10:25.48ID:A06LSJLI 誰もビルダー目指してないし、そもそも禁酒スレと関係ないんだわな 運動すればインスリンに影響あるから有酸素運動は必要。食欲抑えられない人間に食事制限なんて馬鹿げてんだわ。 ハードな運動すれば食欲は無くなる。俺なら運動9割、食事1割って本だすわ。