痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。 なぜか文字化け。大文字でチルダ打つとダメみたい。失礼しました。 禁酒、禁煙同時にして1ヶ月半経過。
朝おきれなくてつらい。。沢山寝てるのに起きれない。
昨日は寝坊で会社休んでしまった。。
ドパーミン不足か？ 禁酒して早寝をするようにしたら、深夜、早朝に目が覚めてしまう
そのまま起きているから何時間後かに眠くなる 数年間まいにちのようにガブガブ飲んでたが、決意してからは12日間も禁酒できてる。
そして普通に生活出来てる。
最初は金曜と土曜夜は飲酒するつもりだったけどそんな欲求も
減ってきたので、このままできうる限り禁酒生活を続けるつもり。 >>226
ありがとう前も毎日飲んでたが３ヶ月やめれたから多分適度のアル中なだけだとおもう
今のとこはいらいらはないなまだ体内に酒があるからかな
何日ぐらいで抜けるんだろ 一週間飲まないでいられてるが大して変化なし
まだまだ先は長い さっき10年以上お世話になってるエステの先生に、今日は調子がいいと褒められた。
禁酒したと言わなかったんだけどわかる人にはわかるんだな。
いつも施術しても歪みが矯正できないところが残るのに。
このまま禁酒ダイエット続けるよ。 皆さん、どんだけ飲んでたの？
過去の武勇伝聞かせて 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
PZ1OQ 禁酒してからおやつに食べるアイスクリームが楽しみ
このくらいはいいね 飲んでた量はワイン1日に300ml以下。
ただ休肝日無しで休日は朝から飲んでた。
仕事に影響したことはないけどだらしない飲み方だったと思う。
止めてみたら仕事が捗ってるので影響してたんだと分かったけど。 そんなときのスイーツ
甘いもんも太るけど、禁酒のための一時待避と思って上手く使うといいよ 休日はストロングの５００㎜㍑を2本で焼酎２５度のペット２００㎜㍑1本
足りないとストロング３５０㎜㍑追加して酔いつぶれるまで飲んで、
平日はだいたい週３日ストロング５００㎜㍑1本、焼酎２５度ペット２００㎜㍑1本飲んでたな >>240
長い人生、辛いことあるよな。きっとまたあるし、どーしようもないなら飲んでも後悔しない楽しい酒にしな。
それで明日から切り替えればOK
ずるずる何日も飲み続ける酒にだけしなけれはまた良いことあるさ。 近所のスーパーにミネラルウォーター、硬水の自販機あって
ダイエットにもいいそうだから買ってきた
ノンアルビールテイストとかより安くていいかも 59.3
まだ標準体重の時にこれ以上太ったらやばいなと気づけて良かった
前はまだいけるだろと80キロにまでなったから痩せるの本当大変だった
昨日は少し寝付きにくかったが離脱症状などもない
今も酒をのみたい欲はない >>216
over３５歳なら兎も角、それ以下の年齢で毎日青魚は辛くね？
こまめに運動するなら尚更 食べたら眠くなってお昼寝してたがこれはデブ一直線やな 食べてすぐ寝る相撲取りのメソッド
根拠ないわけじゃない
やり方しだいみたいだが 色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 今日めちゃくちゃ落ち込んで苦しいことがあった。
当分立ち直れないくらい今もしんどい。
でもなぜか飲みたいとは思わない。
本当に全然思い浮かばないし、飲んじゃおうかとわざと考えても全然その気にならない。
さっきとっておきのコーヒーを淹れてケーキを買って食べた。
すごく癒された。とうとうここまで来たかと思った。 本場のキムチを貰ってダイエットにそれだけどか食いしたら激しい下痢になった。。。これは1キロは痩せるだろうが明日仕事だし治るかな。。。
てか臭すぎる。 >>255
ダイエット的にアウトって言うけど
心が癒やされたのなら
それはそれでいいじゃないか
ケーキは心の栄養になったんだよ チートデイって言葉もありますね
それもやり方次第だろうけど 下痢が止まらん。もう二度と挑戦漬けは食べれんわ。トラウマだ。 顔の毛穴小さくなったし肌触りもすっきりしてる
おっさんたけど >>257
>>258
どうもありがとうございます。
ケーキ食べたけどそのぶん白米は食べずにサラダと鶏肉だけにしました。
コーヒーもブラックです。
問題はこれから寝られるかどうか。 キムチだけでなく外国の食べ物で
本場ものというよりちゃんと日本人向けかえてあるほうがいいこと多いような 近所に100gからでもコーヒー豆をその場で焙煎してくれるお店ができて、昨日二種類買ってみました。
24時間経たないと美味しくないいというので今日まで我慢してて、それが楽しみで飲酒欲求が湧かなかったのもあります。
2600円で10日は楽しめる。
ワインだったら一本5000円とか買ってて3日で無くなってたのに。
好きで飲んでた酒なんだからお金も時間も後悔しないと言いたいとこだけど、ぶっちゃけ後悔し始めてる。
もっと楽しくて幸せなこともあったろうに。ほんと、言っても仕方ないけど。 >>262
本場のは体に合わないわ。やっとトイレから出れた。 数ヶ月前いまと同じ体重の時は腹全然出てなかったし内臓脂肪がついたのかな
それなら減らすには時間かかるよな 今日は子供と鉄棒とか無い公園きたからワークアウト出来ない
帰ったら氷入れた炭酸水で晩酌するわ この1月から連日酒呑んでたのを
月8回以下にした（週2くらいは呑んでも良い）ら
体重5kg減ったわ
特に下っ腹の減りっ振りがすげえ
食う量変わってないから、酒のカロリーと、浮腫みがスゴかったんだな
6月であと1-2kg減りそう
頑張るわ 停滞期超えたら一気に1kg痩せてた！
腐らないでコツコツやってよかった。
飲んでないと停滞期でもお腹スッキリしてたよ。
禁酒様様です。 >>269
女だよ アラフォー
158/49→158/44 節酒だけで？
元々もそう太ってないやん
自分は150cmの64kgだけどなかなかやー >>271
ありがとう
この一月からって一月からその生活してるってこと？ >>240
飲酒は結局はウツを誘発するらしいからやめとけ >>273
そう、今年の正月、1月1日から酒量を減らして、ほぼ飲酒は週2以下を心がけてる
デニムが2サイズダウンしたけど理由はほぼハラ周り
ご参考までー >>274
マジ酒は鬱誘発するよな。。。酒辞めたら鬱治った。 子供できてから減酒→禁酒、生理痛もw順調少なっ！、で
お酒飲みなよ記事とか
あれぜったいにメーカーとかの誘導だよね
がんばりな禁酒。じぶんも頑張ってるし 旅行で一滴も飲まなかった自分を褒めたいが食いすぎて＋1.5kgで反省 アルコール入っただけでも筋弛緩の作用があるから基礎代謝が落ちるしな。
今までバランス取れててもお酒とカロリー入れ替えたらそれだけで太る。
筋肉が弛緩するからリラックスするって仕組みだし、いつも緊張感強い人のほうが依存するんだろうけど。 この一週間ほど酒飲まず飯もダイエット食にしてるのに皮下脂肪がぜんぜん落ちてる気配がない
都会住みだからかなり歩いてるし筋トレもしてる
やはり皮下脂肪こそ最後の敵か… そういえば今夜は飲もうとか考えてた気がする。
すっかり忘れてた。もう寝ます。 たった１週間じゃ変化ないって
３ヶ月は様子見ないと >>281
消費カロリーと脂肪の関係を知る必要がある
「体重１kg減らすには何kcalの消費が必要なのか？」で検索して読むことをお勧めする
>１キロの脂肪を落とすためには７０００kcal必要
>1ヵ月に1㎏減を目標にする場合、1日約230kcal減らせばいい計算になります。食べ物ならご飯1杯（140g）、速歩で消費するなら約80分
他のスレでこれを知らない人が、「自転車で3時間くらい走って体重が○㎏減った」なんて書いている >>281
自分も節酒レベルで酒減らしたけど
ガクッと体重減ったのは半年経つくらいから
一度増量傾向になった身体は、そうそう減る方向に剥いてくれないんだと思う
気長にやるしかないが、結果は必ず付いて来るよ >>287
女性か？
男で171cmの55kgだとかなりやべえぞ、ほぼ骨と皮。 >>288
禁酒0日目とかいう酔っぱらいに構うなよ 171cm55kg華奢で細身なだけ
ロードバイ好きで運動量は多い 171cm/55kgはガリガリ過ぎ(´･ω･`)
60kgでも華奢に見える >>292
価値観は人それぞれだが、単純に不健康。飢餓一歩前だぞ。 >>292
計算上、体脂肪率1桁でも餓死寸前の体型だわ。 >>288
男だよ確かにがりがりだけど運動したりして筋肉もあるから問題ない >>286
285だけど、男性のほうが減りやすいね
女なんで筋肉付きにくいし
身長ももっと低いから減らすにも限界あるんだわw >>296
本人は問題ないと思っても、周囲は異常だと思ってる場合もある事を考えよう >>6
増えました？って訊かれても、他人のコーヒー量なんて知るか！ >>23
直ぐに生活習慣病を専門とする内科に行こう。
かなりヤバイ。肝臓やられたら他の血管系もズタボロの可能性大。心筋梗塞とかで動けない人生送るなんて辛いぞ。先ずは勇気を振り絞って現状を見つめるべし。
今なら引き返せる希望はありそう。
しかし、今の生活をあと半年以上も続ければ確実に糖尿病、肝硬変とかになるかも。
がんばってください。 >>293
ロードバイク乗りはそんなもん。
その方がいいのだ。 >>290
ここの住人はどんだけデブなんだろうな。
身長-115で筋肉もある程度あるならいい感じだと思うが、
俺は身長-112.5で筋肉量増やしたいが。 骨細のタイプなんじゃないか
170cmの俺がその体重だった頃は体脂肪率6%とかだったぞ >>304
サッカー選手の体重知ってる？
筋肉あるならあのくらい体重あって普通 ４５日目位だけど3キロしか痩せてないから
筋トレにスイッチしたわ >>306
サッカー選手を目指してるのか？
人それぞれ目指してる体系も違うだろ。
サッカーやらないのにサッカー体系になってもな。。 https://i.imgur.com/CgPAoBl.jpg
参考までに、これくらいだと171センチで何キロくらいなんだ？
171センチだとしたら何キロくらい？
こんくらい目指したい。 >>310
身長マイナス110くらいで筋肉多目かね？
番人受けする理想な体系だと思う。
上の人はガリとか言われてるけど、筋肉があるならジャニーズ系で
悪く無いと思うよ。
ちなみにここの人らの目指してる体の画像とかあったら張ってくれ。
参考にする。
カロリー付けるようにしたけど、やっぱり酒飲むとダメだわ。
蒸留酒ならいいって人の食生活みてみたい。
酒辞めて1ヶ月半で5キロ痩せたけど、酒のカロリー高すぎてだよ。。
https://i.imgur.com/8Rv5PZx.jpg >>312
がりがりすぎはうけわるいし細マッチョならうけはいいわな
あまりカロリーに囚われすぎたらストレスたまるだけだぞ >>314
171センチの人じゃないけど、ジレンマだよね。
男だからガリガリにするつもりもないけど、
理想がどこかだよね？
好きなもん食べて飲んでも理想の体系じゃなければストレス溜まるし。。
筋肉ありきで考えないとね。
体重より見た目だと思うよ。 昨日は4日ぶりにお酒飲んだ
今までだと翌日2～3kg増えてた体重が1kgも減っててビックリ
完全にお酒を断つのは厳しいけど1週間に1～2回飲むか飲まないかでもこんなに変わるもん？
お酒減らすと体脂肪減りやすくなるの？ ストリートワークアウトでググると出てくる人達が目標 >>315
体型なんて細かったら服脱がなきゃ分からないし気にならないわ
体型が良かったらもてるわけじゃないし顔が一番大事だぞ 糖質制限はお酒飲んでも大丈夫という言葉に甘えて、炭水化物食べずに毎晩酒飲んで一ヶ月経ったが、当然成果は現れず
結局、酒を辞めたら痩せるのはわかってる。わかっているけど、やめられない
でもがんばって昨夜から飲まずに寝てます！！明日も飲まないよーに！ 酒はマジデ太るな
エンプティーカロリーとか言われてるが
中性脂肪も増えるし何一ついいことはない
週一くらいでたまに飲んでストレス解消するにはいいけど エンプティーカロリーって栄養の無いカロリーって意味
ビタミンミネラルとか >>326
栄養学の分野での正式なのと
酒の会社がうたい文句にしてたようなのが別ってことだね
同じカロリーでGI値とかがちがう、
酒のGI値で見たらわかる >>327
エンプティーとか宛にならない
酒飲んでた時の体重と飲んでなかった時の体重変わらないが浮腫や腹の出方が全く違う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
