昨日はいつもよりは寝付けにくかったがすぐ寝れた
なぜか嫌な夢を見て夜中三回ほど目が覚めたわ
昨日は朝に米一合、昼に米一合にラーメン二玉、夜は無し
食べ過ぎたから体重は変わらず59.6
明日飲むつもりだったが飲んでもまた繰り返すだけだし我慢しよう
あと今日から運動量を少し増やそう