「寝る前3時間は食べない」「できれば18時までに夕食をすませる」とか働く人間には無理な基準あるけどさ。
最近だったら食べなきゃいいじゃんて心境になって来た。
食の楽しみは朝と昼に集約するとか。
空腹ってくらいの飢餓感は錯覚のことが多いんだよね。
ちょっとローカーボのもの食べて歯を磨いてお風呂入って寝ちゃって、早起きして朝食をしっかり食べるとか。
空腹で寝た方が朝が美味しく食べられたりする。