痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 18:41:16.63

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

これから断酒、禁酒をしたい人や禁酒、断酒の継続期間が7日間未満の人は、痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエットスレへ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 23:46:39.92

わたしはこっちに書こうかな
スレ分け賛否両論あると思うけど、どちらもうまく成立するといいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 23:47:20.33

なんか、あっちのスレに貼ってあったここのリンクがおかしくないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 23:50:46.84

2月から禁酒にはげんでもうすく12キロ減です！
最初の2ヶ月はスリップ飲酒をなんどもしたけど、特にここ1ヶ月は飲酒欲求自体がほとんどなくなってノンアル記録更新中です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 07:25:42.11

5月半ばからダイエットを開始、起床直後の同じ条件で体重測定
日によって変動があるので週の平均で移行を見ている
停滞してきたので少しやり方を変えてみる

5月14日　5月15日　5月16日　5月17日　5月18日　5月19日　5月20日　週の平均
73.8　　　　74.5　　　　75.1　　　75.2　　　　74.4　　　　74.4　　　74.5　　　　74.6
5月21日　5月22日　5月23日　5月24日　5月25日　5月26日　5月27日　週の平均
75.1　　　　73.9　　　　73.7　　　74.3　　　　73.5　　　　74.2　　　73.6　　　　74.0
5月28日　5月29日　5月30日　5月31日　6月01日　6月02日　6月03日　週の平均
73.1　　　　74.5　　　　73.4　　　73.3　　　　73.3　　　　73.4　　　72.8　　　　73.4
6月04日　6月05日　6月06日　6月07日　6月08日　6月09日　6月10日　週の平均
72.7　　　　72.8　　　　73.1　　　73.1　　　　73.1　　　　72.7　　　72.7　　　　72.9
6月11日　6月12日　6月13日　6月14日　6月15日　6月16日　6月17日　週の平均
72.6　　　　73.2　　　　72.5　　　73.0　　　　72.4　　　　72.5　　　72.5　　　　72.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 22:08:01.63

ねえ>>1さん
賛否両論ある中でスレ立てしたんだから盛り上げようよ

やっぱりお酒の代わりに、お酢とかノンアルビールとか使いましたか？
わたしはブラックコーヒーをのむ頻度が増えました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 10:44:21.86

ここいらね
早く落ちちゃえ保守禁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 12:33:46.65

実践でないほうは元の状態に戻ったようで「今日から始める」「2日で◯kg減った」その他ダイエットとは関係ない書き込みがほとんどになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 10:35:12.09

次スレは
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25

**2日目** · 2017/09/15(金) 11:06:32.32

スレたてれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 11:18:19.31

ここあかんやつや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 17:59:44.84

ダイエットは2ヶ月、3ヶ月、・・・、半年の長丁場
禁酒7日はダイエットのスタートラインやっとたった程度
今日からだとか昨日からはダイエットには含まれない
そのような内容はアルコール依存症スレにでも書き込めばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 18:01:33.51

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 13:58:48.26

311 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2017/07/12(水) 20:52:05.26 ID:OZVGawiI

ダイエットと同時に1年間パンを食べ続けた結果

・菓子パン惣菜パンも普通に食べてた
・食事は常に腹8分目
・ベジファーストは徹底
・スナック菓子、ラーメン、清涼飲料水は完全にカット
・食事時以外で食い物は口にしない
・毎日4kmのウォーキング、日曜は10km+サイクリング30～50km

https://i.imgur.com/6I0haPO.jpg

太るかどうかはパンは関係ねぇな、米食ってても同じような結果になってただろう。
結論、生活習慣が狂ってるヤツは何を食べても太る。パンは関係ない。
デブ脳のヤツほどパンに責任転嫁したがるのかもしれん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 16:56:18.29

>>14
パンとか言う前に
身長１６０ｃｍで一年前まで９０ｋｇ以上体重あったのかよ・・・・

痩せたのは偉いけどその前にそこまで太ったお前は・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 16:57:57.88

まあでも運動止めたと途端さらにリバウンドするんだろうな
パン食もやめられないみたいだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 03:58:27.31

毎日をやめて週1くらいにしたら3キロ落ちた。
いま体脂肪率21%まできた。腹肉がまだぶよってるから筋トレしようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 07:45:27.50

>>17
身長体重年齢性別知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 13:28:58.45

BBA 159cm51kg骨太系

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 08:02:49.68

>>14
お酒はどうだったんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 11:22:14.22

俺は毎日ビール4本以上を週2に変えたら体重はさほど変わらないけど体脂肪率が4％落ちたな。
現在46歳176センチ♂64キロ11％

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 12:48:38.14

夜ご飯ポップコーンとポッカレモン水と鶏胸肉で4キロ痩せた！
昼はサンドイッチと野菜スープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 19:15:22.20

γーGTPが250超えだった。
右後ろ背中も鈍痛がする。
やばいかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/01(木) 00:47:22.48

いいから何も考えずに酒減らせ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:05:41.82

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 17:29:23.38

断酒すると妙にお腹が空いて
なにかと食ってしまいま(　´・ω・`　)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 05:26:04.57

>>26
でも酒飲んで酔っ払ってる時の方が空腹を感じない？
自分はいつも酔ったら食べちゃうパターンだわ
逆に酒飲んでないと食事は軽くで満足できるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 06:58:33.40

>>27
それはいい呑み方だね
駆けつけ三杯どころかついつい流し込んで…そして気絶
意識が戻るとシラフになっているからまた呑む悪循環