良い方法を思いついた。
禁酒がストレスになって減量が長続きしない。そこで発想を逆転する。計測開始から最低重量を記録した日は飲んで良いとする。計測はジムトレ終了後。こうすれば、飲みたい一心でトレーニングするはず。今日からやる！