【年齢】34歳【性別】男
【身長】１７５㎝【体重】６０、８kg
【体脂肪率】不明 【体温】36、7？度
【職業・仕事内容】
【運動量】ウォーキングを毎日１時間以上
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
１日２食
弁当箱ダイエットをしました
小さな弁当箱に入るだけしか食べないダイエットです
【カロリー摂取量】 不明kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
今年の頭から継続して
６９kgから60kgまで落としました
【ダイエット開始時の体重】 ６９kg
【目標体重・目標体型写真】 60kg
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
今年の頭から半年かけて10kg近く落としたのはいいのですが
さすがにどこか無理があったのか、最近、力が入らないことに気づきました
なんていうんだろう、重いものが持ち上げられないだとか
とにかく力が入らないです

原因は恐らく食べ物を減らし過ぎたことだと思います
理想体重になって、顔もシュッとして満足なんですが、このままだとリバウンドするのが目に見えてます
２～３kg程度なら増量してもかまわないと思ってるんですが
どうしたらいいですょうか、アドバイス下さい