3ヶ月食事制限と軽いジョギングで10キロ痩せて160cm54kgになり体が軽くなったし運動したいって思えるようになったのでジム入会した

インボディで測定してもらったら筋肉量標準以下で体脂肪36％もあって凹んだ、ここを参考に筋肉量は増やして体脂肪は減るよう頑張ります