>>715
現在40歳です。去年の誕生日を迎えた辺りから、急激に体調の変化があったので紛らわしくなってしまいましたね、すみません。

二年前46→昨年49→今年6月初旬51(筋トレ開始)→現在53.8

体脂肪自体の変化はここ数年あまりありません。あっても一番少なくて29.8%でした。
体重増加のきっかけは禁煙です。
数字ははっきりは出ないのは分かっているのであくまで目安にしていますが
体脂肪減らすって難しいですね
食べないだけでは減りませんでした