0709名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/05(水) 09:11:32.16ID:T7LNd7YO >>682 637だが1ヶ月1%〜1.5%ちょいの減りペースだった。低糖質高タンパクの食事内容に変えたのと有酸素運動。 貴方は筋トレもしてるし、運動内容は素晴らしいと思う。あとは食事内容を基礎代謝を目安に摂取してれば、確実に痩せるし、体脂肪率も減るかと。