161cm54.4kg、4ヶ月半で65.5kgから体重を落としました
ただ体脂肪率が34%前後と異様に高いのですが（自宅やジムなどではかっても30%半ば）どうすればいいでしょうか？
食事制限と週一のジムでここまで来ましたが、毎日のウォーキングを追加すれば体脂肪率は減りますかね？