0648名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/23(火) 07:07:24.91ID:/R/iJTq2 身長162 体重56 80オーバーからここまで来たんだけど、53くらいで減量終わろうと思う そっからは維持できる食事量とカロリー量を探っていくつもり 2ヶ月前くらいから段階踏んで摂取カロリーを増やして緩やかに痩せるようにしてる 本当は減量後はカロリー気にせず食事したいけど、カロリーチェックしないと余裕でオーバーしそうで怖い