0391名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/01(金) 10:47:39.66ID:IGVQh4fp >>384-387 >>390 答えていただきありがとうございます、だいたい1000〜1500の間で頑張ってるんですね 自分は1100なのですが、続けていくのが精神的に厳しくなってきて少し増やそうかと考えてました あわせて食材、食べ方を参考にして低カロリーでも満たされる食べ方をしようと思います