0311名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/11/16(木) 10:50:39.06ID:I9ii3MYV >>309 1ヶ月の減量ペースは体重の5%以内ってよく言われてるよね あくまで上限であって5%痩せないとダメって訳でももちろん無い 自分がストレスなく、肌荒れや他の不調もなく痩せれるペースがベスト