>>794 >>795 >>797
ウエスト69の大腿が最大膨隆部で53cm 下腿が41cmなんで、肩幅の狭さもあって上半身とのバランスが悪くて細くしたかったんです。
やっぱりランニングはダメでしたか、少し方法変えて見たいと思います！上肢と体幹で絞る有酸素でやってみます！ありがとうございました！