【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net
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ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
※注意
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn(もしくは 77- でも可) を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録必須
頻繁に絡んでる人も荒らしなので登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨
質問者並びに回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/ >>950
だから食事内容は書く欄がすでにあるんでしょうが。
あえてタンパク質摂取量を別項目にする理由にはなっとらんがな… >>953
それなら相談者のタンパク質摂取量を書いてみなよ
必要な情報がないのは欠陥テンプレなんだよ
おまえらはわかってないことを妄想でわかったつもりになってる頭のお病気みたいなやつが多い
同一人物なのかなｗ >>955
タンパク質の摂取量を書いて欲しい、理由はいい加減な食事内容を書かれてもわからないからと俺は言ってるだけなんだよ
相手が意味不明な事を言ってるけど >>955
あとよ
わからないところがどこなのか書けよ
そのほうが馬鹿には教えやすい たとえばアスケンで食べたものを面倒くさがらずに記入をする
記入をするだけでタンパク質摂取量がわかる
初心者？でも出来る作業
必要な情報だから書けと言ってるだけだけど馬鹿はよくわからない理由をつけていらないとでも言いたいのかね >>960
積極的にタンパク質摂取量を調べて把握しているのに、まだ疑問がある人は初心者じゃないって話が理解できないんだね。
間口を狭めるのではなくて、やりとりの中から最適なアドバイスを考えるのが結果的にスレが盛り上がるやり方だと思う。
まぁ、ここには書き込まないはずの糞コテにとってはどうでもいい話のはずなのに。おかしいね。悔しいのかな？ >>961
> 積極的にタンパク質摂取量を調べて把握している
これは誰の話？誰が積極的に調べてる？ 2ちゃんはこういう意味不明な話しか出来ない馬鹿が多いと思う >>962
質問者(タンパク質摂取量を把握している)。 >>964
相談者のやることは記入してこのスレに書くだけ
把握する？ことはいらない
無駄なことはしなくて良い 朝オールブラン50ｇプロテインを20ｇ昼・・・夜・・・・などと書くぐらいならアスケンでパッと記入して
1日の摂取カロリーとタンパク質だけでも記入したほうが読み手も内容を把握しやすい
回答者の中でよくわかってない馬鹿は数字だけ書かれてもわからないだけなんだろ >>964
そういうことです。
>>966
ただテンプレを埋めるためにあすけんを記入する奴はいないだろ。
すでに使っててお姉さんがニコニコしてんのに痩せないなんて奴は初心者じゃない。
お姉さんがニコニコしてないならまずニコニコさせろやって話。 >>967
プロテインを分割してとる工夫ができるレベルの人だということがすぐに分かって良かったと思います。 >>970
あすけんの栄養士お姉さんやないかい！？
使ったことないのに、あすけん、あすけんいうとんのか！？ >>969
プロテインは国内だけでなく海外も含め1食タンパク質15ｇ～30ｇあたりが標準だよ
その書き込みを見るとそれをおまえは知らなそうだね >>971
あれか
なんか書いてあるけどあんなもの読んだ事ない >>972
なぜ1食分の話が？しかも、含有量90％のプロテインだから15g以上とれてるしな。
それに、俺が書いたのはプロテイン摂取のタイミングを分割できてるってことが分かったってことだけだぞ。 あすけんで高得点を取る事とダイエットに有効なPFCバランスは違う
だからお姉さんの書いてある事なんて無視で良い >>973
えー…で、
>>968
これのニコニコの意味が分かったところで、どう思うんすか？ >>977
やっぱり馬鹿だけあってどうでも良い所ばかり見てるんだね >>976
じゃ、大混乱ってことでおしまいです。
>>975
じゃ、「みなけん」スレ作ってそこでやってどうぞ。 >>978
熟読はしてないです。お姉さんニコニコで、俺もニコニコ～ってしてるだけです～ >>978
お前の書き込みは知性もユーモアも感じられなくてツマラン。 >>982
おまえの書き込みは馬鹿すぎて話にならない
馬鹿は相手に伝わるように努力をしろ >>981
>>976
混乱してんのはYouで～す。 馬鹿以前に
屁理屈を並べてタンパク質摂取量を書かせたくないのはキチガイ過ぎると思う >>985
混乱？こちらが混乱するわけないだろ馬鹿 >>987
結局、議論の根本を踏まえてなかったのね…
タンパク質摂取量を知ることは大切ですよ。
でも、もっと大切なことありませんって話なのに。
アスペは自分なのに周囲を馬鹿にする事で自我を保ってきたんだろうね… 減量の指導をしてるプロの栄養士でタンパク質摂取量を顧客に聞かない人はいないと思う
ここにいる情弱のバカはタンパク質摂取量を無視したいようだけど > タンパク質摂取量を知ることは大切ですよ。
> でも、もっと大切なことありませんって話
もっと大切なこと？今度は何言ってんのこのバカはｗ こりゃ相手に伝わらんよ
間違いなくリアルでも苦労してるわ この馬鹿の知識は俺の1/10ぐらいしかないだろうけど
なぜ知識があると勘違いを始めるのかマジで謎 239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix
今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな
病院の薬としても処方されるしさ
今から8月迄鍛えたら間に合うよ
最低でも筋肉量5kg増えるしさ
二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな
271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E
俺はオロナイン軟膏でいいや
317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+
>>271
ケツ穴に塗り込むのか？
321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+
>>320
修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？
ナチュラルで？凄いな！
323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5
>>321
おいアナル大好きな変態！
10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？
344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+
>>323
一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw
俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。
よく分かんねえけどアナルは大切にな！
347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5
>>344
記憶にない
人違いじゃないかな
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w
アナルバイブミナキンw
オロナインがカカセナインw このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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