>>522
肉体労働者ならば夜がっつり食ってもよいが、糖質軽め肉魚卵多めに、そして野菜をメガ盛りにすべし
朝食ゆで卵3個の刑に処す

https://yuchrszk.blogspot.jp/2017/05/egg11.html
>「卵置き換えダイエット」の効果が凄い件。カロリー制限なしで体脂肪が11％減