0381名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/06/04(日) 22:13:49.00ID:tssP3xT5 >>365 20キロをひたすら永遠とスイング。 好きな動画見ながら、7分やったら1分休憩。 この繰り返し。 最後の10分は、10キロに変えてやり続ける。 はっきり言って、相当えらい。 このあと、ウォーキングにすぐに行く。