>>365
20キロをひたすら永遠とスイング。
好きな動画見ながら、7分やったら1分休憩。
この繰り返し。
最後の10分は、10キロに変えてやり続ける。

はっきり言って、相当えらい。
このあと、ウォーキングにすぐに行く。