食パン7枚、ショートケーキ2個。
これを4日にいっかいくらい。もちろん、ジャムはつける。

あとは、1日700キロカロリー。食物繊維多め。

なんか知らんが、一月で体重が8キロ落ちた…

基礎代謝1480
普段の総消費量平均2500

当たり前といえば当たり前か…