軽い運動と食事制限のダイエットを始めてから約2週間、朝はご飯とハムエッグ、昼はコンビニでカロリーが低いからと幕の内弁当、夜は19時前までにサラダを食べて順調に体重が落ちてきました。
ただ数日前からお腹が空きすぎて寝つきが悪くなってきました、寝る前に空腹感をなくすための何かいい方法はありますか？