ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/ 夕飯に
玄米ひじきご飯
ヨーグルト400ｇ
シャトレーゼのチョコ
どら焼き
tamtam9枚
半月１枚
ピタパンにジャムバターつけて
アーモンドたくさん
何やってんだよ… >>10
ヨーグルトまでは頑張ってたけど
そっからの崩壊が見てて切なくなるわ 朝ラーメン 白ご飯 ピザ
昼 うどん 菓子パン
夜 お好み焼き ミートスパ
結構食った 一回スイッチ入ると止まらなくなるのが怖い
空腹感が満たされない >>12
笑えるくらいのオール炭水化物だなｗ
潔くていいんじゃないか 豆腐ドーナツ15個
小松菜と鮭のクリームパスタ2食分
パングラタン
フレンチトースト3食分
サーターアンダギー20個
1日で47kg→50kg…
もう炭水化物買わない家に置かない サーターアンダギーって結構大きいよね？それにしても皆、胃腸が丈夫なんだね。 >>17
手のひらでコロコロ丸めた一口サイズだけど、それにしても食べた
たまにどか食いするせいで胃袋が拡張して、フードファイターみたいな体が出来上がっていく悪循環…どこかで断ち切らねば ナポリタン
味噌汁
目玉焼き
どら焼き
これでよかったのに
納豆3パック
ブロッコリー
小さなチーズケーキ2こ
どら焼き
ミニクッキー2こ
食べすぎてお腹パンパン
今日はもう食べない おやつにハーゲンダッツ（ほうじ茶ラテ）と別メーカーのストロベリーのアイスと自作の焼きチョコ食べた・・・
夜ご飯抜く！ 結構な頻度で同じ人が書いてるけど本当にダイエットしてる？ だってここドカ自慢会場だもん減量なんか関係ないっしょ あの〜スレタイ>
どか食いしたことを反省...（恐る恐る） >>16
サーターアンダギー20とか考えただけで胸焼けする
豆腐ドーナツとかパンとかずしっとした炭水化物食べたかったんだなw 食べ放題にいったら食あたりして、制限時間一時間を残して全て嘔吐
複雑な気分 特別な日のために１日分のおやつ買ってきた
ttp://gazo.shitao.info/r/i/20170518202705_000.jpg アルフォート、ブラックが美味しいのにファミリーパックはないんだよなあ
抹茶は好みじゃないからどうでもいいわ
控えめにしょっぱ系があるのは評価する（笑） 160 76キロのポッチャリ体型なんだけど
1日ご飯3合に減らしてるけどお腹空いてドカ食いしてしまう。栄養がたりてないのかな？ もう少し増やしてドカ食いしないようにすべきか 釣りじゃないです。
体重は、わりかしありますけど運動部で筋肉もありますのでそこまで太って見えません。友達にもそんなにあるように見えない。全然太ってないよって言われますし。ポッチャリの分類だと思います。 >>34
言い回し方がうぜぇ、陰で嫌われるタイプですわ 160/72の私が言うけど仲間だからデブだよ
相当筋肉質のゴリゴリマッチョじゃないと無理がある >>34
ウエストと腹囲がいくつか書けるかな？
それと白米3合は533kcal×3合＝1599kcal。
おかずをどれだけ食べてるか分からないけど、ダイエット中なら多いのではないかな？ >>28
朝からふいた
アルフォート好きすぎるだろｗ
並べ方も愛を感じるわ 家族３人（大人２中学生１）で１日３合で弁当まで作れる・・・ 中１の子食わなすぎだろ。成長期なんだし太りやすい体質になるよ 森永の50gのミルクチョコ2枚
チーズケーキ2切れと生クリーム少々
大変申し訳ありませんでした なんかさ、開き直ってる人の書き込みを見ると、ダイエットしてるんかなー？釣り？とか思っちゃう。
こっちは一日で1300キロカロリー食っただけで食いすぎたなとか
体重増えたなとか思ってるのに。
切に反省して欲しいと願う。 1日の摂取カロリーが1300で体重増えるんだ
小人かなんか？ わかるー
いつも節制してるから、自分の基準で食べ過ぎたなーと思ってここに来たり書いたりしても、「どこがドカなの？」みたいに言われるからね（笑）
反省どころか自慢になってる風潮はあるよね １ヶ月ぶりに鳥貴族の誘惑に・・・
ポテトサラダ 全部
キモたれ 半分こ
冷やしトマト 半分こ
冷や奴 半分こ
豚バラ 半分こ
牛串たれ焼き 半分こ
手羽先 半分こ
飲み物はウーロン茶２杯
コーラは我慢できたけど冷たい炭酸飲料の誘惑が日増しに強くなってくるよ 100ml当たり5kcal未満なら、「カロリーゼロ」「無」「ノン」「レス」「フリー」と表示してもいいという基準があるのです。
「糖質ゼロ」や「糖類ゼロ」もだまされてはいけません。100ml当たり糖類が0.5g未満なら「糖類ゼロ」と表示できます。
↑
ということらしい 糖質喰いてぇ！冷凍チャーハンとパスタ特盛り茹でてやる >>51
どんな気分？自分も今ラーメン食べた。また明日からだ 飲み行った帰りにココイチでチキン三昧カレーライス600g食って今帰ってきた
寝るやで ちなみにピンサロ行ってスッキリした後のココイチw
クズやなあワイしょうもない人間や 昼に炊き込みご飯と目玉焼きとチーズ挟んだサンドイッチを半分食べたしまった。
前は無茶食いっていったらこんなものじゃなかったんだけど
きちんと栄養管理しだしてからは主食二種類食べると、やっちまったっーてななるね ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
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/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
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､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
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煽 り は し て い な い 平日節制してるけど、土日になると何かだらけてしまう
今日は、お昼ご飯の後にポッキー一箱、サクサクぱんだ一袋食べた
チョコうめー 土日は気が抜けてしまうね
早速パン2個いってしまった うんうん
人から見たら、パン二個くらいへぇ〜って感じなんだろうけど、平日厳しく控えてる分やっちまった感半端ないよね
でもまだなんか食べたい... 結局家にあるからダメなんだよね
納豆ならドカ食いしても翌日体重変化なしだから納豆なんパックも冷蔵庫に入れてる 家にあるとダメだわほんと
炊飯器あるけど炊きたて飯うますぎて我慢できないから米買わなくなったw おやつに、和菓子1個とシュークリーム1個とバナナ食べてしもた
最近甘いもの食べ過ぎて肌荒れてきたから、明日まで食べて月曜から本気だす！！！！ 米炊いてまで米をどか食いしようと思わないな
待ってる間にどか食い欲なくなりそう コメ作っているから新米食べれるようになると、つい何杯も… 満腹中枢いかれてる。今日無印の
クルミのクラフティ1個
クランベリーのクラフティ1個
レモンケーキ1個
ブラウニー1個
人形カステラ1袋
甜菜糖のくまビスケット1袋
を1時間で飲み物のように全部平らげた
。しかも全然お腹いっぱいにならなくてまだ何か食べたいって思ってる。ポテチや炭水化物には興味なく、決まって甘いものだけ。もう摂食障害の入り口にいるのかもしれない。 菓子とか甘い物ドカ食いしたくなったら米をお腹いっぱい食べるのはありだと思うよ
脂質少ないし米で紛らわしていればそのうち砂糖中毒から抜けられる 米5号毎日食ってたのにて夜中にケーキ4〜5個ドカ食いしてた私はどうすればいいの 目黒二郎小豚ダブル
油抜き・野菜ニンニクマシ
今日はそれ1食のみ ご飯４号炊いてシーチキン2缶、ウインナー6本乗せてマヨネーズたっぷりかけて食べた。
すごく旨い。食べてる時快感物質ドバドバでるわ ピーナッツ揚げ(おかき)一袋平らげちまった、あ〜あ
500キロカロリーくらい一気！ ずっとパンの一斤食いがしたくてたまらなかったんだけど
昨日の昼にホームベーカリーで作った焼き立てホカホカを一斤は我慢してバターと蜂蜜で半斤食べた
米は余裕で我慢できるのにパンはダメ、パンが好きすぎて辛い
反省して午前と夕方に10kmずつ走って消費してきた
ドカさえやめられたら20キロとか走る必要もないのにほんと馬鹿みたい >>70
すいません差し支えなかったら当時と現在の体重を教えてください 書き込めるようだな
飲みに行って来た帰りにすき家のキング牛丼を食べて来た。
まあ俺の実力なら楽勝だったわ
はじめしゃちょーでも食えるんだから当然だわな！
じゃあ寝る事にする。おやすみ！ 家系ラーメン毎日食ってたら
一週間で６キロ増だったわｗ それ実際太ったの1kg程度、残りは塩分によるむくみだけど
排出されず5kg近くむくむのは腎臓ヤバイ 昨日すき家でメガ牛丼食って速効ねたったわ
朝逆に体調いいからよしとする >>70
冷蔵庫にケーキが5個もある生活を改めるべきでしょう。 お昼食べて、クリームチーズ味のアイスと自作の米粉きなこクッキー7枚食べたった！明日まで断食する 一日一食なんだが
カツ屋に行ったらカツ二枚が安かったんで
ついつい頼んだ
途中から無理して食った。後悔したわ ずっとお菓子我慢してたのに
ファミマコレクションのポリンキーめんたいこ味半分
ガトーショコラ半分(それでも230カロリー)
あとずっと我慢してた500ミリのC.C.レモン飲んでしまった
明日からまた頑張る ずっと主食は玄米と蕎麦にしていたのに出かけたからついついクリームパスタ一人前全部食ってしまった
基礎代謝的にアウトなんだがさらにソフトクリーム食ってしまった
まぁ食わなくても痩せないからな
食ったらもれなく太るけどな ストロング酎ハイ5杯にビール1杯で一日中飲んで普段控えてる外食もしたら一日で0.6kg増えて反省… アーモンド400g
チキンステーキ 2枚
アジフライ
フランクフルト
糖質制限中だったから外食でもドレッシングやタレにまで気を遣ってたのに
帰り際アーモンド大量に食べてしまった、、、
調べたら400gで2600キロカロリー
糖質80gオーバー、、、、、
ナッツ類止まらなくなるからダメだな >>90
カロリーは高いけどアーモンドの糖分は100gあたり4gだから16gだよ
セーフ 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg 土日にいつも食べ過ぎて、平日に調整する...って感じなんだけど、今日はやたらお腹すいちゃってダメだわ
お昼普通に食べた後
チョコシュー10個
チョコミニスティックパン1個
ヨーグルト200g >>92
いや一気食いならいける。
が、食った後1時間もすると胃が破裂しそうになるくらい膨満感がハンパなく来る。 ソイプロテイン？あかんで！
ソイプロテインは絶対ダメ！筋トレ効果を台無しにする！男性は要注意！
https://youtu.be/mrG6okeHkCk 食べ放題行って、たらふく食べてきた
たぶん2500キロカロリー以上
お腹が苦しい このスレ見てるとほんとオヤツ食う習慣無くて良かったと思った。甘いもの食うくらいならせっかくの限られたカロリーは炭水化物に全振りできるからな >>98
私は真逆で、甘いものが食べたいために、ご飯やパン食べずにおかずだけ食べたりする
間食の習慣ないの、素敵だね 自分も炭水化物には興味なくて甘いものへの執着がすごい。甘いおやつは砂糖の塊で栄養なんか少しもないけど、米にはビタミンとかがちゃんと入ってるから、好きになるならそっちにいきたかった 炭水化物＝糖質+食物繊維
甘い物＝砂糖菓子＝糖質＝炭水化物 最近知り合った人とランチした後に、
パン屋で
パンオショコラ、クリームパン、ツイストドーナツ
買って一気食い
気を使いながら話すから脳がストレス感じた模様 揚げどり
カルボナーラ半分
卵マカロニサラダ
海老しんじょ5つ
くるみのチョコブラウニー
チョコウエハース
食べ過ぎて気持ち悪い いつも思うんやけど、カレー3杯とかじゃなくてよくお前ら違う種類のもんちょこちょこ食ってるよな
周りに食べ物置きすぎやろ 唐揚げ弁当 コロッケ お好み焼き 餃子 焼きそば
ポテチ モンブラン ロールケーキ シュークリーム
今これ食べた 後悔 惣菜パンカロリー高いのな
３個で1000カロリー越える ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
