ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/ ずっとパンの一斤食いがしたくてたまらなかったんだけど
昨日の昼にホームベーカリーで作った焼き立てホカホカを一斤は我慢してバターと蜂蜜で半斤食べた
米は余裕で我慢できるのにパンはダメ、パンが好きすぎて辛い
反省して午前と夕方に10kmずつ走って消費してきた
ドカさえやめられたら20キロとか走る必要もないのにほんと馬鹿みたい >>70
すいません差し支えなかったら当時と現在の体重を教えてください 書き込めるようだな
飲みに行って来た帰りにすき家のキング牛丼を食べて来た。
まあ俺の実力なら楽勝だったわ
はじめしゃちょーでも食えるんだから当然だわな！
じゃあ寝る事にする。おやすみ！ 家系ラーメン毎日食ってたら
一週間で６キロ増だったわｗ それ実際太ったの1kg程度、残りは塩分によるむくみだけど
排出されず5kg近くむくむのは腎臓ヤバイ 昨日すき家でメガ牛丼食って速効ねたったわ
朝逆に体調いいからよしとする >>70
冷蔵庫にケーキが5個もある生活を改めるべきでしょう。 お昼食べて、クリームチーズ味のアイスと自作の米粉きなこクッキー7枚食べたった！明日まで断食する 一日一食なんだが
カツ屋に行ったらカツ二枚が安かったんで
ついつい頼んだ
途中から無理して食った。後悔したわ ずっとお菓子我慢してたのに
ファミマコレクションのポリンキーめんたいこ味半分
ガトーショコラ半分(それでも230カロリー)
あとずっと我慢してた500ミリのC.C.レモン飲んでしまった
明日からまた頑張る ずっと主食は玄米と蕎麦にしていたのに出かけたからついついクリームパスタ一人前全部食ってしまった
基礎代謝的にアウトなんだがさらにソフトクリーム食ってしまった
まぁ食わなくても痩せないからな
食ったらもれなく太るけどな ストロング酎ハイ5杯にビール1杯で一日中飲んで普段控えてる外食もしたら一日で0.6kg増えて反省… アーモンド400g
チキンステーキ 2枚
アジフライ
フランクフルト
糖質制限中だったから外食でもドレッシングやタレにまで気を遣ってたのに
帰り際アーモンド大量に食べてしまった、、、
調べたら400gで2600キロカロリー
糖質80gオーバー、、、、、
ナッツ類止まらなくなるからダメだな >>90
カロリーは高いけどアーモンドの糖分は100gあたり4gだから16gだよ
セーフ 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg 土日にいつも食べ過ぎて、平日に調整する...って感じなんだけど、今日はやたらお腹すいちゃってダメだわ
お昼普通に食べた後
チョコシュー10個
チョコミニスティックパン1個
ヨーグルト200g >>92
いや一気食いならいける。
が、食った後1時間もすると胃が破裂しそうになるくらい膨満感がハンパなく来る。 ソイプロテイン？あかんで！
ソイプロテインは絶対ダメ！筋トレ効果を台無しにする！男性は要注意！
https://youtu.be/mrG6okeHkCk 食べ放題行って、たらふく食べてきた
たぶん2500キロカロリー以上
お腹が苦しい このスレ見てるとほんとオヤツ食う習慣無くて良かったと思った。甘いもの食うくらいならせっかくの限られたカロリーは炭水化物に全振りできるからな >>98
私は真逆で、甘いものが食べたいために、ご飯やパン食べずにおかずだけ食べたりする
間食の習慣ないの、素敵だね 自分も炭水化物には興味なくて甘いものへの執着がすごい。甘いおやつは砂糖の塊で栄養なんか少しもないけど、米にはビタミンとかがちゃんと入ってるから、好きになるならそっちにいきたかった 炭水化物＝糖質+食物繊維
甘い物＝砂糖菓子＝糖質＝炭水化物 最近知り合った人とランチした後に、
パン屋で
パンオショコラ、クリームパン、ツイストドーナツ
買って一気食い
気を使いながら話すから脳がストレス感じた模様 揚げどり
カルボナーラ半分
卵マカロニサラダ
海老しんじょ5つ
くるみのチョコブラウニー
チョコウエハース
食べ過ぎて気持ち悪い いつも思うんやけど、カレー3杯とかじゃなくてよくお前ら違う種類のもんちょこちょこ食ってるよな
周りに食べ物置きすぎやろ 唐揚げ弁当 コロッケ お好み焼き 餃子 焼きそば
ポテチ モンブラン ロールケーキ シュークリーム
今これ食べた 後悔 惣菜パンカロリー高いのな
３個で1000カロリー越える トマト2個
白米おにぎり３つ
豚バラ肉1パック多め
鮭のカマ
卵白４つ
豆腐１５０ｇ
健康的なものだけたくさん食べてみた よく考えてみたらそれだけ食べても2000キロカロリーに満たずおなかいっぱいになった。
菓子パンまとめぐいがどれだけおそろしいかよくわかるなあ。
ドカ食いするなら白米とか玄米とか魚をドカ食いした方がよろしいな。 えー
昨日の夜、まとめ食いの2000キロカロリ。未満だから多いと思う。 おやつに、アイス・フラン・コーンクリームスープ飲んだ
スクワット100回してくる！ 昼を少し少なめにしたら夜に台無しにする量食べてしまった
我慢できなかった チャーシューラーメン チャーハン 餃子 唐揚げ
バニラアイス シュークリーム
カロリーいくらだろ。 何の知識もない時ジョギング２０分したからって寝る前にドーナツ３つとか食べてたな。 最近、クレープとかアイスとかケーキを
一日５個ぐらい食べても
体重増えないんだけど。
病気？ 炊きたての甘い白米に焼肉のタレをかけて3杯。
何であんなに美味しいのかね、炊きたて。
後悔もしてるし幸福も感じてる。 ゆるくだけど糖質制限するって決めてたのに6枚切り食パン2枚食ってしまった
自分の意志の弱さにイライラする >>126
しみチョコとか甘いものも混ぜよう（提案） カシューナッツ60グラムくらい
アップルパイのパン1こ
アイス1こ
ごめんなさいごめんなさい >>125
反省できずに牛肉コロッケと甘納豆と豆腐牛乳シャーベットも食べた
頭がおかしいのか >>132
ダイエットしてるつもりだが実際はダイエットしてないんだよ。 炊き込みご飯
味噌汁
みたらし団子
アスパラガスビスケット
うすやきせんべい
焼き肉弁当
牛肉グリル
チキン
ポテト
チーズ
サラダ
おにぎり
カップめん
スーパーカップ三個
バカジャネーノ
もうお腹はちきれて死ねよ １個を１こって書いてるバカ、なんなの？
ちょいちょい見るけど 玄米ご飯
bitte1箱
ピタパンジャムとバターたっぷり 半端なドカ食いじゃあな
1日1万kcalの壁を超えろ >>141
唐揚げって目の前にしたらめちゃくちゃ食欲そそるよねー
しかも1個でだいたい80カロリー(ローソンのゆず塩だと) >>147
物事の状態や様子を他の物事にたとえて表すことをいいます。 つきに一度位はチートdayあっても良いと思うよ？運動してるならね！ >>149
チートデイってほんとうに効果あるの?
あたしはチートデイが週に4日、その他に生理前と生理中と生理後は
ホルモンバランスが崩れて食欲が止まらないからドカ食いOKにしてるんだけど
全然体重減らないのはどうして？ ウィダーインプロテインバー、１日で３本も食べてしまった
おまけに１日１袋と決めてた小枝チョコも４袋…
昼に食パン食べてヘルシースナックチョコも食べてしまって
糖質とり過ぎてるのに食欲止まらない
肉食べても甘いもの欲しくなる >>151
は？週によっか？わらわせんなや
それチートdayでもなんでもねーわ
ただの普通の食事だろwwwwww
いや、食べる量が普通じゃねーわな
ほぼ毎日どか食いしてりゃマヒもするわな
つきに一度だけ好きなだけくって良い日があったら他の日に制御して食べることができ、、、あんたには無理か。
こりゃ失礼
一生どうして太るのか悩んでたら良いよwwwwwwww >>154
やめて、まともに突っ込んでるの見てるの恥ずかしい ダイエット中は、お得だからとか面倒だからとか言ってまとめ買いをしない。
ファミリーパックを買わない。
これ鉄則。 今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept 菓子パン3つ
チョコパイ3つ
20分の間に全部食べた。ごめんなさい。 俺ならパスタ1kg食うぐらいにかかる時間だから問題ないよ ダイエット中なのにお菓子あたりやる気なさすぎだろ
徹底的に食べない期間設けろ
お菓子も含め炭水化物中毒になってるんだよ >>150
野菜ジュース砂糖不使用って書いてて入ってるの？ >>165
果糖を角砂糖に換算したら...って事なのかも チートデイて意味ないでしょ
ただのストレス解消くらいのもの こんな時間にチョコ菓子と食パンとうどんとざる蕎麦平らげてしまった
死にたい まんパクでアホほど飲んで食った
カロリーは1万越えた辺りから数えてない…
……明日から全部やり直しだな >>170
なにそれーってみたら肉ばっかりだった
糖分はすくなそう ごめんよくみたら海鮮もらーめんもその他たくさんあった・・・ 食って楽しかったならそれでいいんやで！
ドカ食いはカロリーの前借りや！
明日からせっせと返済すればいいんやで！ お昼にクレープ祭り
（クレープ10枚、生クリーム、バナナ、イチゴ、チョコ、チーズ、ツナ、トマト、きゅうり、ゆで卵）
したあと、スナック菓子3袋、アルフォート1箱...その後夕飯もがっつりお酒も
今年ずっと糖質控えてて痩せてたのに、今月に入ってGWやらで制限なしに食べるようになってしまった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
