0685名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/06/25(日) 20:17:50.21ID:UV+9F1qt 同じカロリーでも中身で随分と違う気がするな 炭水化物メインの2000キロカロリーと 野菜(根菜以外)メインの2000キロカロリーでは 脂肪のつき方、体重の増え方が大分違った 自分は大食いなので、時間ある時に大量に蒸し野菜を作り置きしてるんだけど 食欲わいたらまずそれから食べるようにしてたら ドカ食いしても太らなくなった でも胃腸に負担掛けてるのは同じだろうから できたら少食になりたい…