ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/ >>683
俺はその程度しか食べてないのに2キロ増えたよ1週間でやっと1キロ減った
普段800くらいで調整してるのに欲求に負けた 同じカロリーでも中身で随分と違う気がするな
炭水化物メインの2000キロカロリーと
野菜(根菜以外)メインの2000キロカロリーでは
脂肪のつき方、体重の増え方が大分違った
自分は大食いなので、時間ある時に大量に蒸し野菜を作り置きしてるんだけど
食欲わいたらまずそれから食べるようにしてたら
ドカ食いしても太らなくなった
でも胃腸に負担掛けてるのは同じだろうから
できたら少食になりたい… >>685
俺半年くらい続けてるけど少食になれてないから食べないように意識してる
俺の満腹中枢壊れてると思うわ 土曜日ドカ食いしたのに今日もしてしまった。。。
今日だけでかつサンド、チーズケーキ1ホール、冷凍シュウマイ1袋、スーパーの惣菜、アルフォート等菓子類食べた。
食べ過ぎで体がパンパンに浮腫んでるし明日体重計のるのが怖い 野菜で2000キロカロリーとか量どんだけだ
一日中草食む生き物かよ 友達とご飯いったら軽く1週間分くらいのカロリーとったわ、、、 >>687
そこまで食べられるのが凄いわ、羨ましい >>687
それはドカなんかで片付けないで病院行ったほうがいいんじゃないか？ ドカ食いしてしまう人は、豆乳を飲んで20分ぐっと堪えて欲しい
そうすれば食べてしまうにしても、少しは量を抑えられるから
せっかく頑張ってダイエットしてきたんだ、無駄にしないで >>692
なるほど、牛乳買ってくるか
おこげせんべいを200g一袋食べ切ってしまった
700キロカロリーはゆうに超えます((((；ﾟДﾟ))))))) >>697
牛乳でも大丈夫。
でもこういう場合は低脂肪や無脂肪はだめ。
それから、カップのでもあ〇げとかでもいいから、インスタント味噌汁を買い置きするといいよ
ドカ食いしてしまいそうになる前、夕食の時、食べ物の買い出しの前に、香りを嗅ぎながらゆっくり飲むんだ。
出汁の香りでかなり食欲が抑えられるし、胃も温まって満腹感あるから。
頑張れ、頑張れ！ みんな肝癌とか気にしてない？
ガンいたいよー
男なら太れば確実に脂肪肝。
痩せても治らない。
運動する必要あり。
3年で脂肪肝
10年で肝硬変
15年で肝癌
以上、よろしくお願いします 夜ご飯の後に、大きめのおはぎ2個とチーズ食べた
もうパンパン・・・ >>689
外食とはいえ、一週間分のカロリーってどんだけw
1日、1500キロカロリーだとしても10500キロカロリーだよ！
ギャル曽根なみに食べたのか？ ねぎしの牛タンクオリティ下がってたけど食べてしまった 腹筋ある人は食った後でも腹でないってマジ？
ドカ食いまでしなくても食べたあとめちゃくちゃ腹でるわ 太ったら、、、
3年で脂肪肝
10年で肝硬変
15年で肝癌
以上、よろしくお願いします >>707
自分も妊婦並に出るよ
胃下垂かガスが溜まりやすいかだね >>709
ですよね
鏡で横から見た時こんなに腹って膨れるのかとドン引きする
下腹だけじゃなく胸のすぐしたの胃もでるから胃下垂ではなさそう >>714
知りもしないのに情弱と言いたいだけの人乙 >>710
俺は引っ込みすぎて下半身が大きいままなんで悩んでるよ
下半身痩せしつつお腹太らせたい >>707
ワイは日常的にドラゴンフラッグと片足立ちコロしてるくらいの筋力あるけど、ドカ食い後は出るで。
腹は出てるのに腹筋は割れているという、なんやけったいなヴィジュアルやねんで…。 なんか最近雑談スレみたいになってきたな
誰にでも絡む女がいるし >>703
普段1日2食サラダと味噌汁系のみだから… 300kcal/day × 7日分 = 2100kcal
こうですか？ >>720
そこまで突き詰めてどうしたいの？笑
それくらいは食べたと思う反省。 でかい煎餅4枚とチョコチップクッキー一袋食べちゃった怖くてカロリーは見てない 腹筋割れてるのに腹出てる人いるよね。あれ原因は姿勢なの？
横から見るとS字だよね。外人に多い体型 かっぱ寿司で10皿と油そば食べた
久しぶりにまともな物食べたし増えてもいいや 味付け卵7個
漬かり具合を楽しみながら1日1個1週間食べる予定が1日目ですでに美味すぎて止まらんかった >>723
たらふく食ったあとかパンプさせすぎなんじゃねーか？ せんべい系って止まらなくなるよね
あとじゃがりこ
2、3本だけと思ったのに一箱食べてしまった… 意外と手が止まるお菓子
パイの実→なんかお腹いっぱいになってくる
ドンタコス→味濃い
ピザポテト→美味いけど味濃い
マイクポップコーン→塩だと止まんないけどバターだと止まる >>724
1キロ増えて169 67コンビニデザートも複数ガッツリ食べた割にはこの程度なんだなと思った
満足できたからまた今日から頑張れる CoCo壱スープカレー8辛500g
激辛モスバーガー
無性に辛い物、食べたくなってしまった。
満足じゃ！ 昨日1年半振り位に飲酒。酒飲み慣れないから途中記憶飛んでるけど思いっきり居酒屋で食べてた模様。昨日の朝と比べて+1キロ。酒の浮腫もあるだろうけど今日からまた節制しないと。何日で戻るか。 >>722
夜ごはん抜いてうんこいっぱいしたら0.4キロ痩せてたラッキー！ >>736
3キロはないわ
せいぜい2キロ程度
そこまで変わるのは普通ではないよ >>737
飲料系含めたら結構3kgいきそうじゃね？
酒を1瓶やら数缶飲んだり、ジュースをペットボトルで数リットル飲んだり 菓子パン2個
ご飯
照り焼きチキン
納豆
ブロッコリー
ウインナー1袋
チョコ大量
胃もたれすごい
せっかく1kgやせたのに水の泡 >>737
糖質ゼロビールロング缶3本
こんにゃく麺4袋
ゼロゼリー3個
全部で500kcal居ないでも3kg余裕 デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 間食だけで
ゴーダチーズ・レッドチェダーチーズ・冷凍のちくわの磯部揚げ1個あたり（32kcal)を4個・抹茶メロンパン
カルピスソーダ2杯飲んだ 私も仕事ハードだから1日で3キロ変わるのはしょっちゅうだよ
46キロから49キロをウロウロしてる >>744
凄いね
試合前後のサッカー選手もそれくらい変動あるって聞いた事あるわ
自分はせいぜい1kg前後だなぁ 焼き芋4本
ざるそば二つ
魚の煮付け
おこわ
オートミール50g
レーズン100g
サバ寿司
焼き鳥6本
明日仕事なのにこんな時間まで食ってた
せっかくケトで数キロ痩せたのに糖質解除したら止まんない
焼き芋中毒ヤバイ
毎日焼き芋食べたくなる
低脂質に切り替えるつもりが食い過ぎるだけになってしまった、、、
ケトの方が合ってるかもな >>747
焼き芋にするとGIあがりやすくなるとかで、茹でるかレンチンがおすすめ
毎日そこそこに食べすぎて胃がパンパン 友達と韓国料理いっぱい食べてきたー！
餅餃子スープ、ヤンニョムチキン、カンジャンチキン、チョレギサラダ！
コークハイにマッコリ！！
そして今、気持ち悪い。酒のせいもあるが大反省...つか大後悔。 >>740
摂取カロリーにしたら大したことないだろ 激辛マニア２袋
チョコミントアイス７本
ガリガリ君リッチいちご３本 朝 松家のカルビ定食
昼 デニーズのドリア
晩 蕎麦屋のカレー
申し訳ありません・・・・・・・・ 胃がパンパンなのに朝から
バナナヨーグルト
マリービスケット3枚
バームクーヘン
カッテージチーズ
煮物
ココア
プロテイン カルピス
ミートソーススパゲティ
ポテチ
アップルパイ
バタピー
おにぎり二個
からあげ
ウインナー
卵焼き
ゼリー
クーリッシュパイン
マンゴーアイス
納豆3パック
ごはん一合
味噌
梅干し
ポテピ
なんでドカ食いしちゃうんだろうなー どか食いしてみんなすぐ体重おちるの？
便秘が凄まじいよ >>756
何やってんのw味噌だけ食うなよｗ
過食嘔吐の人かな？ どか食いする時に苦しくなるまで食べるんだけど、最近吐かないと気持ち悪くて寝れなくなった
過食嘔吐の入り口にきてしまった？
普段のカロリー管理してる食事に関しては吐かないし普通の食事の時は何ともないんだけど >>760
むちゃ食い障害binge-eatingから過食嘔吐binge-purgingに移行しつつあるね
嘔吐がなくてもむちゃ食い障害の診断基準に該当すると思われる
摂食障害・むちゃ食い障害（DSM-5の診断基準）
http://esdiscovery.jp/griffin/psycho01/dsm5_06.html ドカ食いしてる人はダイエット前も同じくらい食べることてあるの？
どれも凄いんだけど。私はダイエット中も前もそこまで食べたことない。 朝/青汁、夏みかん1/2個
昼/大根、トマト、野菜肉炒め（豚、玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじ）ヨーグルト150g
間/なし
夜/牛丼の具のみ、チーズ1枚
ここ最近乱れてたけど、今日は調子良かった
土日でお酒が入るとまた食べ過ぎる傾向にあるから、気を引き締める 今日1日風邪引いてだらだらと3000キロカロリー以上食べてしまった… 朝 ニラレバ定食
昼 ポテチ
晩 焼きうどん
食い過ぎ笑えん 朝 鶏胸肉１枚 ゆできのこ
昼 カップヌードルナイス
サラダチキン
夜 カマ焼き
砂肝ともやし炒め
いくらなんでもタンパク質多すぎだよな... 二合の米でガーリックチャーハン
みかんの缶詰シロップごと
ふりかけ
フルーツの缶詰めシロップごと
納豆２パック
梅干し
カルピス原液
マヨネーズ
枇杷
またやっちまったね。
思うのは、内容が可笑しい。
食事として体裁をなしていないものを食べる。
ふりかけとか。
口に入れば何でも良い感じになってる チートス
ご飯 3号
ピザポテト
ザシュウマイ 9個
冷凍餃子 12個
豆腐 メカブ
キンピラゴボウ
トマト一個
カボチャ煮物
バナナ2本
ヨーグルト200g
ミルクティー1リットル
野菜ジュース
抹茶クリームワラビ 昨日...
朝 海草サラダ、サラダチキン、おにぎり、ブランパン、ノンアルコールビール
昼 なし
夜 ビール、チューハイ、そら豆、ウィンナー、いか揚げ、ダブル餃子定食(ライス大)、から揚げ、かた焼きそば
腹パンパンで動けずw
２週間振りの飲酒、ドカ食い！
今日は断食で内臓休める。 私ドカ食いする時は台所でもの食べてる
同じ人いる？ >>779
キッチンドランカーならぬキッチンイーター
作りながら食べると効率いいよ
デブるためには、、 >>779
一緒。食べながら次食べるもの探してるw またやってしまった…
朝食べるとスイッチ入るから食べるのやめよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
