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ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net
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2017/05/17(水) 08:23:23.89ID:yg8R702z
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 17:02:20.37ID:fbP8GTnq
グラノーラ1/2袋、ヨーグルト
黒豆せんべい3枚
チートス1袋
米粉スナック1袋
チーズ5枚
一口チョコ10個
豆乳3杯
ハイボール
職場の健康診断終わった開放感で間食が止まらないぜ
この後焼肉食べに行く予定
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 17:05:54.95ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽　り　は　し　て　い　な　い
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 19:28:57.27ID:uwGAfeFh
>>587
野菜ははじめはそのまま食べて途中から塩少しだな。実際に炭水化物やお菓子の量減るぞ。頭の中であれやこれやじゃなくて経験から言えること。
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 22:28:03.02ID:/M9BOYpA
一日1000キロカロリーの生活を2か月続けてたけど
ブチキレして400gのA５和牛ステーキに皿飯３枚
目玉焼き3個乗せてペロッと食った
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 06:09:05.87ID:9Uu5+8xz
もうデブは3食と間食、夜食全部メロンクーヘン食っとけよ
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 08:41:41.02ID:zG1WE6Sp
飲み会だったからウィンナーや肉やらピザやらチョコケーキやら食べすぎてしまった。
お酒もワイン大量に飲んだし。。
今朝は昨日の朝より500g増えてただけだけど
着実に蓄積されてるんだろうな
しばらくはそれを消費しなきゃいけないってことを頭に入れて
また頑張ろーっと
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 11:05:07.18ID:x2LvjQQa
>>592
つまりこのデブは、1000カロリーの食事一回で1日と計算しそれを24時間以内3回も食べていたんです。これがデブのルール
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 11:17:11.56ID:zKoMPriq
>>592
おれは3週間目にブチ切れて食ったよ
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 11:18:25.63ID:CT99e2yP
ブチ切れるくらいならきちんと食べて、運動すればいいだけの話
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 14:23:15.03ID:fb3eRuAU
お昼に野菜やおかずと、おから入りのホットケーキ焼いてがっつり一枚食べた
それから、黒豆せんべい5枚、しみチョココーン1袋、黒糖かりんとう1袋

お腹痛くなってきた
でも夕方になるとまたお腹すいてくるんだろうなー
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 16:18:16.43ID:tmTZAssZ
マックでアホみたいに食ってしまった
グランドビッグマック
ダブルチーズバーガー×２
ポテトＬ

吐きそう
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 17:17:33.48ID:Ycad9e6+
>>605
美味しいよね
特に黒糖かりんとうの太めのやつが好きすぎ
今日買ってきたのは食べきりサイズ？で普通の半分くらいだったからまだいいけど、大抵一袋600kcal以上あるよね（そしてあっさり完食）
私もこれから買わないようにするわ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 18:20:55.39ID:ankVNfZS
分かってないな
かりんとうはペラペラのチップスみたいなやつが至高
あつみのかりん糖3袋いっぺんに食った俺が言うんだ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:29:27.79ID:Lh7junTS
かりんとうのカロリーやばすぎ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:30:35.38ID:IUZDnwXS
かりんとうより黒糖ドーナツ棒とか黒棒が好き
最近黒糖にハメりすぎて黒糖くるみとか黒糖ピーナッツとか食べまくってる
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 19:33:08.27ID:7sCuyYlM
焼き芋三本
ざるそば
フランスパン1本
リンゴ5個
ヨーグルト400g
鶏肉500g
オートミール60g

久々に糖質ドカった
砂糖菓子ドカると気持ち悪くなり吐きたくなるのに
ならなかった不思議
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 20:00:52.64ID:X85LEPsY
甘いものが止まらなくて、セブンの抹茶わらび・チーズケーキと、もみじ饅頭2個を一気に食べて後悔
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 20:30:36.85ID:HMfGikMu
>>618
ほんとだ、確かに（笑）
ヘルシーなものをドカる気持ちはわかる
ヘルシーな間食用に少しずつ食べる予定が、一度で食べてしまったパターンかな
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:06:35.51ID:shiU8gPe
かりんとう、ピーナッツの砕いたやつがコーティングしてあるのが好き

健康的なものをドカると翌日は体重増えてもすぐ戻る
後悔も少ないね
夕飯にキャベツ1/4玉と春雨の炒めポン酢かけ
冷奴1丁100gにくるみ味噌かけたもの
くるみ味噌美味すぎる
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 21:09:09.20ID:HMMX9ns1
ラーメンとかお菓子食べたかったけど、せめて脂質は極力摂らないようにしようとしたらこうなりました。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 10:43:46.67ID:+UfdPc3/
近所にあるケーキ屋のケーキの切れはし１パックまるごと食べました
最初は四等分してちょっとずつたべるはずが、おいしいなぁとあれよあれよと口の中に…
今はお腹一杯で気持ち悪いです…
今日はウォーキング一時間やります！
昼御飯と夕御飯はセーブします！
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 17:17:05.44ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
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　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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　 (i ″　 　,ィ____.i i　　　i //　　　
　　　ヽ 　　　/　 l　　.i　　 i /　　　
　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
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　　／　　　 ￣￣　＼ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　　 |　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　|　|　　　　　　 　|　| !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
|⌒＼|　　　　　　　 |／⌒| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　　|　　　 |　　　 |　　　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　＼ （　　　　　　　） ／　| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　 　 　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
|　　|＼＿__人＿ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ
|　　|　　　ヾ;;;;|　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 17:21:21.49ID:HLKfqgCU
ラーメン
お茶漬け
ぽたぽた焼10枚
今川焼8個
今日はいつもよりは食べてない方だけど指先が浮腫んで痺れる。糖尿病じゃないよね？辛い、しにたい
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 17:55:31.30ID:HLKfqgCU
やはり糖尿ぽいですか、来週健診なので怖いです
砂糖中毒はその通りだと思います…直す方法とかあるんでしょうか。
意志で断つしかないですか？
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 17:57:06.07ID:q0qrEVMc
>>633
足先は？
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 18:09:50.92ID:HLKfqgCU
いま調べたら砂糖断ちというのがあって三週間ほどで脱依存できるみたいですね
トライしようと思います
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 21:12:51.91ID:Q5wD3GEd
かりんとう・いもけんぴは一度火の手が上がったら途中鎮火はムリ
完全燃焼まで突っ走ってしまう
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 21:37:08.51ID:hln2GpIc
みんな色々な種類食べてるな。その方が健康にいいかも。俺なんかコイケヤのポテチのり塩だけ大量に買って食うだけ。
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 22:08:38.46ID:9/cCRkn0
>>637
うんうん
かりんとう、芋ケンピは完全に一袋食べきるまで止められないよね
買わないのが一番なんだけど、つい手に取ってしまう...そして完食してしまい後悔
まさに糖質中毒
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 22:19:01.27ID:q0qrEVMc
>>638
ポテトだからちゃんと野菜摂ってる大丈夫。それに三大栄養素のタンパク質と脂質もあるから栄養価も高い。
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 22:21:12.75ID:f5CekcH3
>>638
同じのを大量って飽きて無理だし、途中で食べ過ぎちゃいけないと我に返ってやめる
けど、満足しなくて他の数種類をちょこちょこ食いする
よくここで、ファミリーパック一袋とか書いてあると飽きずに食べれて凄いなぁと思うよ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 02:22:44.84ID:RzMB5nAT
私が開けたら止まらないのはミレービスケット
糖と油ってほんと相性いいわ
8枚で100キロカロリー程らしいから1日8枚と決めてたのに気が付いたら袋からっぽ…
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 02:37:01.60ID:NQ6dbQLf
ディズニーランド土産のフィナンシェ、1個約60カロリーで感激したわ
3個食べても200カロリー以下…！
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 11:13:34.30ID:YMTNqdqC
ビッグマックって257キロカロリーしかないんだよ〜意外でしょ
と言ってたデブいたな
それ100gあたりのカロリーな
ビッグマック余裕で200g以上あるからな
薄皮チョコパン5個入り食べながら
これ94キロカロリーしかないんだよ〜とか言ってたデブもいたな
それ1個あたりな
5個全部食ったら相当なカロリーだからな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 11:23:36.02ID:N7dVKtpi
>>648
ワロタw
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 11:29:08.17ID:aqCcGZZm
ギガビッグマックのグランドセット食べて黒烏龍茶飲んでる奴も、それでリセット出来たら黒烏龍茶劇薬だから
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 12:03:47.41ID:0QjHBhSX
昨日３食きちんと食べたあと
バナナ２本
南瓜６切れ
６Ｐチーズ１箱
全然お腹すいてなかったのに何故か食べてしまった
３日連続過食して、１kg体重増えた
今日から１kg減目指して、プチ断食頑張る
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 15:33:54.78ID:MoRpo7vj
ジュースとか50キロカロリーしかないとか思って飲んでるのたくさんいるよな
100mlあたりなのに
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 21:09:33.31ID:yWT7bXjn
>>655
なんでこういう極端な思考になるんだろ
カルピス3杯にアイス1個食べただけで、翌日の夕飯丸々抜くとかさww
それより、翌日の間食を抜くか、白米の量を控えめにするとかで充分なのにw
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 21:24:06.62ID:sTnawvZ/
>>656
すでに炭水化物は食べてないし、基本間食しないから、調整するなら夕飯食べないのが一番手っ取り早いし、身体にも良いかと思って。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 21:34:40.53ID:OLlvVJxs
八宝菜
麻婆豆腐
ラ王醤油2袋
3ヶ月弱で10キロ落ちてるからいいけどラーメンだけはやめられる気がしない
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 22:02:22.21ID:N7dVKtpi
アホみたいに食べまくったー！
3500キロカロリーくらい言ってそう
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 22:10:00.65ID:/VA91Ocm
>>655
>>658
ダ板ってほんと馬鹿が多いな・・・
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 22:28:38.59ID:Q67rm2yR
皆さんドカ食いして増えた分て何日くらいで元に戻ります？
自分は1週間くらい変わらないので焦ってます
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 23:18:27.59ID:4odV+nzV
>>662
2日かな
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 23:30:02.70ID:Xb816uyj
茶碗蒸し
サーモン寿司3貫
穴子1貫
カルビ寿司1貫

あああ…ジム帰りに迎えに来てくれた父と回転寿司行ってしまったorz
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 23:30:42.67ID:4odV+nzV
>>665
茶碗蒸しはクソカロリー高い。寿司もね
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 23:34:29.01ID:Xb816uyj
>>666
通りで美味しいわけだ
軽くエクササイズしてから寝るよ
寝るだけなのに食べちゃうなんて勿体ないよねぇ
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 23:41:07.13ID:Q67rm2yR
>>663 >>664 戻らないってことは脂肪になったってことなんでしょうね…
これじゃチートもできないです
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 00:52:48.52ID:DuehzjVm
バーミヤンで火鍋しゃぶしゃぶ食べ放題キメてしまった
鰻も食べたくなったのでこれから吉野家行かなきゃならないorz
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 01:18:23.18ID:Yen+tbAY
は！こんな時間から？
バーミヤンでたらふく白米と鍋に春雨入れて食っただろうが！
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 05:17:28.15ID:Gqhqqwy4
>>653だが、１日で１kg落とせた
運動なし、650kcal
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 05:50:11.33ID:HasbN6IJ
１日で１kg落とせた （）
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 07:35:29.00ID:UV+9F1qt
>>668
沢山食べた日は、余剰カロリーを借金扱いにして、
翌日か遅くとも翌々日までには完済できるようにカロリー減らすよ
そうしたら、一時的な胃の中のものや水分で体重増えてもすぐ戻る
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 12:58:38.29ID:UisMRElf
>>672
100km歩くと1kg落とせるらしいね。ウンチと水分じゃないの？
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 16:44:06.46ID:Jlqpuuv6
>>674
明日の夜までプチ断食して様子見て食事量を考えます
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 18:07:06.58ID:W7jp1644
カップ麺の買い置きはNGよね
あるとついつい食べたくなる
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:13:35.96ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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　　　lヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　　　
　　　|、 ヽ　　`ー'´　／

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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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煽　り　は　し　て　い　な　い
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:25:03.70ID:vp3/9ENa
久々にドカ食いしたと思ってたけど2000kcl だった
これなら午前のジムと基礎代謝でマイナスカロリーだ

朝飯食わない習慣があって、炭水化物食わないドカ食いならたいしたカロリーいかないね
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 20:06:50.45ID:Jlqpuuv6
>>683
俺はその程度しか食べてないのに2キロ増えたよ1週間でやっと1キロ減った
普段800くらいで調整してるのに欲求に負けた
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 20:17:50.21ID:UV+9F1qt
同じカロリーでも中身で随分と違う気がするな
炭水化物メインの2000キロカロリーと
野菜(根菜以外)メインの2000キロカロリーでは
脂肪のつき方、体重の増え方が大分違った
自分は大食いなので、時間ある時に大量に蒸し野菜を作り置きしてるんだけど
食欲わいたらまずそれから食べるようにしてたら
ドカ食いしても太らなくなった
でも胃腸に負担掛けてるのは同じだろうから
できたら少食になりたい…
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 20:50:41.19ID:Jlqpuuv6
>>685
俺半年くらい続けてるけど少食になれてないから食べないように意識してる
俺の満腹中枢壊れてると思うわ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 22:04:12.46ID:B7NdTQwn
土曜日ドカ食いしたのに今日もしてしまった。。。
今日だけでかつサンド、チーズケーキ1ホール、冷凍シュウマイ1袋、スーパーの惣菜、アルフォート等菓子類食べた。

食べ過ぎで体がパンパンに浮腫んでるし明日体重計のるのが怖い
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