短期の目標体重決めて、その体重になったら、好きなもの好きなだけ食べる(ドカる)
その翌日からまた新たな目標体重決める
ずーっと我慢は無理だから、たまにはご褒美与えつつ頑張る
それで、ここ3カ月で5キロ減量した！
今日は、豚ロース2枚のランチ後に、チーズケーキ1/4ホール