ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/ マックでポテトとハンバーガー4個ドカ食
ムシャクシャしてやった反省はしてる後悔はしていない
今日からまた頑張ります たとえばすぐに体重を落としたいからと言って、豆腐と卵白だけみたいな生活してると
２日後とかに甘いパンやらほかのものが食べたくなったりして過食に走る。
やはり人間、過度な糖質制限っていうのは無理があるんだろうなと思うよ。
糖質だけじゃなくて脂質まで制限しようとしてももって３日も続かなかったり。
やはり反動がくるっていうのも体の声だと思うわ。 牛「牧草ﾑｼｬﾑｼｬしてやった。今は反芻している。」 はあ……
いやだな……さっき明太子ご飯と大きなコロッケ二個とお弁当のおかずのみ食べちゃった…… 茹で玉子はいいか……ウオーキング一時間してきますそのうち…… >>201
そんなことない
それ砂糖中毒になってるだけ
砂糖抜くには白米でもフルーツでもいいから
甘い物食べたい衝動きたらそれをドカ食いして乗り切る
2ヶ月くらいやってれば衝動もなくなる
糖質制限してるのに脂質まで制限するのはそりゃ続かんよ
ただの栄養失調になるぞ
糖質摂らないならその分タンパク質と脂質でエネルギーを補う
失敗する人のほとんどな糖質制限のつもりがただの栄養不足でドカ食いに走るパターン 糖質制限はむしろ食欲を抑えられるよ
カロリー制限で好きなもの食べられるほうが辛い デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ >>204
やっぱ、砂糖中毒乗り切るにはコメに頼るしかないのかねえ。
菓子パンとかパンもやめられるならやめたいが。
カロリーコントロールアイスとかそういうのもお菓子に変わりはないよなあ。 https://youtu.be/D4It2dAANbY
よく海外のボディビルダーとかが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食べたりする
アメリカ人は全く違う、死ぬほど炭水化物食ってもたんぱく質と同じ量
たんぱく質50%、炭水化物50%だとアメリカ人に取っては死ぬほどカーボ(炭水化物)を食ってる
筋肉肥大を狙うなら3時間に一回はたんぱく質摂取が必要
30〜50gは一回に摂りたいところ
たんぱく質30g取るには200gのステーキとかを食べなくてはいけない
3時間おきにこれをやるとトレーニングところではなくなるし、経費もかかる、時間もかかる
プロテインを3時間おきに摂取するのが早い 朝 卵焼き一切れ、ご飯100ｇ、カップヌードル、寒天ゼリー
間食 マックフライポテトＭ
昼 サラダ、卵かけごはん180ｇ、寒天ゼリー
今 ささ身を大量に焼いている・・・ >>209
どのへんがドカかな？と思ったが焼いてるささみが200本とかなんだな >>209
減量ご苦労様です
残念ですがドカには該当しません！ どか食いしちまったけど5日で元の体重に戻したよ…
この5日間ドカ食いしなかったらもっと減らせたのにな ドカ食いは体が足りない栄養を補おうとしているということだから生物としては優秀な気がする いや、現代の生活においてドカ食いは豚がする行為だろ 夕飯に餃子を10個ほど食べてしまった…
週末デートなのに馬鹿みたい。明日で調整しよう… >>217
自分自身で栽培、育成したり、漁釣ったり猟して得た食べ物をドカするなら優秀だけど
ただ買って寝転んで食べることは生き物として優秀かな 病気でご飯が全く食べれない人のブログ読んでたらそう思ったんだ。ごめんただの反省スレなのにまったく見当違いなこと書いて。 >>219
自家製米と野菜やキノコ、山菜で食い過ぎてしまう俺は優秀ってことか
全て米がうますぎるのが悪い 塩ゆでしたブロッコリーに梅昆布茶さらさらやって食べるのにハマり
3株も食べてしまった。
あとゆでもやし2袋。
とハーブのソーセージ３本くらい。
まじ美味しかった、でもブロッコリー食いすぎて腹痛い 冷凍パイシートにブルーベリージャムを塗って焼いて食べたい大量に。
クッキーも焼いて食べたい大量に。
まだドカしてない、ドカしたくない！
耐えろ耐えろ せっかく夜抜いたのに 寝る前にお煎餅３枚も食べてしまった >>223
ブロッコリーはガス発生させるから、腹痛になりやすいよ 横だけど、そうなんだ知らなかった〜
>ブロッコリー 2枚入りラスク×5にプリンクレープに食パン4枚食べた
一枚食べたが最後で歯止めが全く効かなかった…
筋トレ頑張ります しゃぶしゃぶ食べ放題で食べまくった
ご飯も食べたしデザートも食べた
おいしかった あんドーナツとかブラックサンダー食べまくったら体重増加以上に背中のブツブツがヤバいw コンビニで誘惑に負けそうになったがうまい棒2本とビッグカツで耐えた・・ 豆腐もそうだけど豆類は脂質がおおおので
減量向きの食材じゃない パルムとか箱買いするもじゃないな。
ホワイトチョコとミルクチョコ合わせて二箱一日で全部食ってもうたわ。 週末に備えてアルフォートファミリーパック買わなきゃ 黒糖くるみ、ドライイチチク、ココナッツチップ、クッキー
2000キロカロリー摂取しましたごめんなさい明日からまた頑張ります(´；ω；｀) がつ盛りやきそばと緑のたぬき大盛りサイズとファミチキとサラダを晩飯にしてしまった
反省してるけどまだ食えそう ケト中だったのにやってしまった
焼き芋、おはぎ二個、だんご4本、八つ橋12枚、お饅頭三個、水羊羹5個
その他和菓子類
甘い物食べたくなったらチーズで乗り切ってたがどうしても食べたくて、、、
せめて脂質が無い物にしようと和菓子にしたが、甘いし飽きるし全然食べられない
途中で煎餅にすれば良かったと後悔
ホントはリンゴやアメリカンチェリーを買う予定だったのにな、、、
やっぱさっぱりしたのがいい
甘い物はダメだね
美味しいのは最初だけだ
あぁまたケトジェニックやり直しか スムージー
スーパカップアイス
柿ピー
ハイボール
シュークリーム
ピーナッツチョコ
カツ丼
からあげ5つ
板チョコ1枚
牛乳500ml
大福5つ
一日で食べたもの。お腹パンパンで痛いのに詰め込んだ。死ねばいいのに 買わなきゃ食えないのに
誘惑に負け買ってしまうデブ脳なんとかしたい コーラ1.5リットル カステラ三つ ポテチ一袋
朝早く起きてこれ何やってんだ。
まあまだ始まったばかりだから取り戻せるけど >>243 ＞焼き芋、おはぎ二個、だんご4本、八つ橋12枚、お饅頭三個、水羊羹5個
甘いし飽きるし全然食べられない
えっ？え？ >>250
自分もそこ？？？？だったw
全然飽きてもいないしむしろガツ食いしてるっていうw オーストラリア人:ピザってクソ安いもんと思うけどな
ピザハットやドミノ・ピザのラージサイズの美味いチーズ＆ペパロニピザが5ドルくらいだから ピザをユニークな発想でアレンジして、ピザファンたちを喜ばせているアメリカ・ブルックリンにあるピザ屋「Vinnie’s Pizzeria」がまたやらかしてくれました。
今度はピザを入れる箱「ピザボックス」をピザ化するという、カロリーを計算するのもバカバカしくなるような暴挙にうってでました。
現地テレビのニュースでも取り上げられるほど話題になっており、「ピザで出来たピザボックスにピザが入っているの。最高だわ。」「マジ最高じゃねぇか！」とキャスターたちの間でも好評のようです。
http://i.imgur.com/yUS4h6F.jpg
http://i.imgur.com/rdKocL1.jpg ピザかぁ
思う存分食べてやると思ってドミノピザの一枚頼めばもう一枚無料のやつ頼んでLサイズ2枚1人で食ったが、やっぱ飽きるよね
もうそれからピザ食べてない 父の誕生日のケーキとは知らず
５個全部食ったら家族に醜い事言われた。
ケーキぐらいでガタガタいうなよ >>261
自分が買ったケーキじゃなければ
家族の誰かの物なわけだからまず確認する
で、全部食べたならちゃんと買って返してあげなよ、お父さんかわいそうだよ ケーキ5個あるのに全部買うのは如何なものかと
自分で買ってきたならまだしも なぜ5個もあるのに勝手に食べられるのか？
お前判断で食べてる時点でドカ以前に異常だろ だからそれがどか食いなんでしょ
飲むように一気にみたいな >>259
日常の食べ物を家族でどのくらい共有しているのかが分からないから何とも言えない。
普段から冷蔵庫や戸棚ににある食べ物は誰でも自由に食べていいとか。
でも、ケーキ5個って多分家族の人数分だよね？
誕生日は失念してたとしても普通は家族一人一個分と理解すると思う。 カロリーがーってより塩分がヤバイかな
夕方走って汗かいたら大丈夫かな >>269
ドカスイッチ入った時にカップ麺食べるとやばい
カップ麺は満腹感もないし3分で食べ終えるし物足りなさから2個はいってしまう しゃぶしゃぶ食べ放題で野菜をドカってきた。炭水化物ドカったときより全然お腹が軽い、、これからドカりたいときは野菜を大量に食べよう 抹茶プリンに芋味のガリガリ君にバナナミルク
甘いものが減らせなくて今日も食べ過ぎて気持ち悪い 甘いものドカ食いは砂糖依存症
思い切って砂糖やめて、砂糖無しに慣れたら健康的にダイエットした方がいい サンドイッチ二つに食パン6枚切り3枚余分に食べた
明日外食の予定あったのに…蕎麦屋にしてもらってそれ一食にすれば、明日で調整できそう
我慢しよう 腹が出てる方、つまり肝臓から脂肪があふれて内臓脂肪にまで行った方、
３年で脂肪肝
１０年で肝硬変
２０年で肝がん
以上、よろしくお願いします。 ライ麦食パン1枚、赤身のステーキ100g、レタス半玉、ゆで卵２個…
食い過ぎた…お腹いっぱい 体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる
レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！ デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 腹が出てる方、つまり肝臓から脂肪があふれて内臓脂肪にまで行った方。
３年で脂肪肝
１０年で肝硬変
１８年で肝がん
治すには、食事制限で痩せるだけではダメで、運動で肝臓から脂肪を排出する必要がある。
以上、よろしくお願いします 唐揚げ14個と酒大量に飲んでしまった。
腹に肉ついた
やってしまった泣きたい ベルギーワッフル7個と食パン2枚
小麦粉製品美味い… 昼食にハンバーグ食べて直後の間食でアイスキャラメルラテと唐揚げ3個食べた 昼におにぎり7個(コンビニのクッソ軽い奴じゃなくてどっしりした手製おにぎり) アルフォートファミリーパック2パック
ヤマザキミニようかん5本
セブンプリン生どら
ファミマフラッペ3杯
セブンシュークリーム
コーラ1リットル くるみ300g
カマンベールチーズ150g
クリームチーズ200g >>287
フラッペ3杯とか買う姿想像してしまった、、 食パン専門店の美味しい食パンと、美味しい海苔買っちゃって両方食べてしまった。
ごはん150ｇくらいかな…
ミスドのクロワッサンドーナツも1/3個…
ここんとこ晩御飯は400〜600キロカロリーに抑えてたのにやってしまった。
明日からまた頑張ろう！ オートミールにはちみつかけたやつ茶碗一杯
オールブランに豆乳かけたやつ茶碗一杯
締めにビールと枝豆
腹痛い バンホーテンのチョコ1箱
爽1個
まるごとバナナ1本
アップルパイの菓子パン1個
ダイエットの反動以前に人格に疾患があり毎日過食がとまらない 腹が出てる方、つまり肝臓から脂肪があふれて内臓脂肪にまで行った方。
３年で脂肪肝
１０年で肝硬変
１８年で肝がん
食事制限で痩せるだけではダメで、運動で肝臓から脂肪を排出する必要がある。
以上、よろしくお願いします ドーナツ2個とか、ドカ食いってほどじゃない
パン絶ちが一番痩せるから、最近我慢してたのについ新作につられて立ち寄り
ツイストドーナツ、フォンダンショコラぱん、クリームパン、サンドイッチ、ラズベリーリングドーナツ
一気に食べちゃった
美味しくて満足だけど、後悔
また目標体重になるまでパン絶ちします… ササミの香味焼きをお弁当用に作っていたはずなのに気づけば、3本喰っていた…しかもコーンブレッドに挟んで！ ネカフェの無料ソフトクリームシロップたっぷりを味噌汁茶碗5杯分も食べてしまった
無料だとついドカってしまう
マジ猛省です 分かる一口飲んで捨てて
一口飲んで捨てて いっぱいやっちゃう笑 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
