ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/ >>154
やめて、まともに突っ込んでるの見てるの恥ずかしい ダイエット中は、お得だからとか面倒だからとか言ってまとめ買いをしない。
ファミリーパックを買わない。
これ鉄則。 今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept 菓子パン3つ
チョコパイ3つ
20分の間に全部食べた。ごめんなさい。 俺ならパスタ1kg食うぐらいにかかる時間だから問題ないよ ダイエット中なのにお菓子あたりやる気なさすぎだろ
徹底的に食べない期間設けろ
お菓子も含め炭水化物中毒になってるんだよ >>150
野菜ジュース砂糖不使用って書いてて入ってるの？ >>165
果糖を角砂糖に換算したら...って事なのかも チートデイて意味ないでしょ
ただのストレス解消くらいのもの こんな時間にチョコ菓子と食パンとうどんとざる蕎麦平らげてしまった
死にたい まんパクでアホほど飲んで食った
カロリーは1万越えた辺りから数えてない…
……明日から全部やり直しだな >>170
なにそれーってみたら肉ばっかりだった
糖分はすくなそう ごめんよくみたら海鮮もらーめんもその他たくさんあった・・・ 食って楽しかったならそれでいいんやで！
ドカ食いはカロリーの前借りや！
明日からせっせと返済すればいいんやで！ お昼にクレープ祭り
（クレープ10枚、生クリーム、バナナ、イチゴ、チョコ、チーズ、ツナ、トマト、きゅうり、ゆで卵）
したあと、スナック菓子3袋、アルフォート1箱...その後夕飯もがっつりお酒も
今年ずっと糖質控えてて痩せてたのに、今月に入ってGWやらで制限なしに食べるようになってしまった >>175
クレープ祭りて一人でしたの？皆で？めっちゃ良い日だったね
私はバターたっぷり塩パンとしらすのピザたべた なんかドカ食いって言うよりちょこちょこ食べて太ってる フードイベントって1人で行くと地獄だよね
いろんなもの食べたいが1人で食べ歩くには量が多すぎる… 俺、痩せたら食べ放題とかで思い切り好きなもの食べまくるんだ・・・ 痩せた頃には、食べ放題みたいな質の悪いもので腹を満たすのが嫌になってるから
高いものを少量食べるのが一番の快感になるで こんな時間に
カツオ
キャベツ一玉
海苔(大)3枚
めんつゆ大さじ3杯くらい
食べちゃった
大丈夫かな、ちょっと心配
明日は運動しよう、筋トレとか お腹すきずて犬のクッキー一箱食べたー
アジ薄いから止まらない >>184
もう病気だな。
害ではないけどペット用の食品まで手を出すとかプライドは無いのか？ >>184
犬のクッキーならカロリーもそんなにないんじゃない？
一応作ってから人が食べたりして検査っていうのかな？
人が食べても大丈夫なようにしてるからそこは安心して大丈夫 グリコのSUNAOってアイス80キロカロリーでかなり美味しいと思う。量も多い。
今5個まとめ買いしてきた。これからの季節アイス食いてぇ！！ってなるから重宝しそう。 ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
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/ ､ ､ ノ
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煽 り は し て い な い 今日食べたもの
夜中：卵白 5個
鮭カマ 一パック
かつお刺身 3切れ
昼：卵白 5個
豆腐 ３００ｇくらい？
食欲はじける アイス爽 1個
・スーパーカップ抹茶アイス 一個
ナタデココヨーグルトゼリー 2個
こんなもんかなあ。。。 カロリーオーバーしてるよ。
一日1200以下にしたいのに続かない。 タコス食い過ぎた
揚げたトルティーヤだったから絶対ヤバい >>184
横取りすんなバカ
マﾆﾆ=- 、 ,， -‐=彡'
. |l!￣｀ヽ ヽ / r‐'"´{ {
八 { i,， ｧ─r‐-{ lj ﾉ {
｛ ヽ＿_{〃 / ‘ . └‐ '′ﾉ
乂＿＿ { } ├一 '′､
,′ ヽ / !ヽ ｀=- ､
{<◎> } { <◎>} i ＼＿
‘ ／弋_フ ｀ヽ ! | 弋´
V │ Ⅵ ,ﾉ }
{ ,，-‐…‐- ､ }! 〃 ＿ {
｀¨¨ﾏ弋¨¨¨¨¨´ / ムイヽ ‘.
‘. `ｰr─く /j ゝ､＼＿ﾉヽ
‘. | ‘. ,// ! ｀ヽ ’
弋¨ ヾ. !＿_|´ ﾉ ‘ ‘.
＿ﾉ / | |ー '′ j }
（（（＿_ﾉ / j （i_{_{_,ﾉ
（i_{__{_ﾉ 朝我慢できずに焼きそばパン食べた
半分位で止めたけどそれでも200キロカロリー近く取ってしまった タンパク質メインの食事に変えない限りカロリー制限は続かないよ くるみ300gといろんな種類のチーズ300gくらい食べたった 素焼きミックスナッツと、切れてるチーズを毎日おやつに大量に食べてたけど、飽きた
お酒もハイボールばかり飲んでたけど本当は甘いのが好き
もうどうでもよくなってきて、スナック菓子やら甘いもの、甘いお酒飲むようになってきてしまった
当然体重も増えつつある マックでポテトとハンバーガー4個ドカ食
ムシャクシャしてやった反省はしてる後悔はしていない
今日からまた頑張ります たとえばすぐに体重を落としたいからと言って、豆腐と卵白だけみたいな生活してると
２日後とかに甘いパンやらほかのものが食べたくなったりして過食に走る。
やはり人間、過度な糖質制限っていうのは無理があるんだろうなと思うよ。
糖質だけじゃなくて脂質まで制限しようとしてももって３日も続かなかったり。
やはり反動がくるっていうのも体の声だと思うわ。 牛「牧草ﾑｼｬﾑｼｬしてやった。今は反芻している。」 はあ……
いやだな……さっき明太子ご飯と大きなコロッケ二個とお弁当のおかずのみ食べちゃった…… 茹で玉子はいいか……ウオーキング一時間してきますそのうち…… >>201
そんなことない
それ砂糖中毒になってるだけ
砂糖抜くには白米でもフルーツでもいいから
甘い物食べたい衝動きたらそれをドカ食いして乗り切る
2ヶ月くらいやってれば衝動もなくなる
糖質制限してるのに脂質まで制限するのはそりゃ続かんよ
ただの栄養失調になるぞ
糖質摂らないならその分タンパク質と脂質でエネルギーを補う
失敗する人のほとんどな糖質制限のつもりがただの栄養不足でドカ食いに走るパターン 糖質制限はむしろ食欲を抑えられるよ
カロリー制限で好きなもの食べられるほうが辛い デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ >>204
やっぱ、砂糖中毒乗り切るにはコメに頼るしかないのかねえ。
菓子パンとかパンもやめられるならやめたいが。
カロリーコントロールアイスとかそういうのもお菓子に変わりはないよなあ。 https://youtu.be/D4It2dAANbY
よく海外のボディビルダーとかが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食べたりする
アメリカ人は全く違う、死ぬほど炭水化物食ってもたんぱく質と同じ量
たんぱく質50%、炭水化物50%だとアメリカ人に取っては死ぬほどカーボ(炭水化物)を食ってる
筋肉肥大を狙うなら3時間に一回はたんぱく質摂取が必要
30～50gは一回に摂りたいところ
たんぱく質30g取るには200gのステーキとかを食べなくてはいけない
3時間おきにこれをやるとトレーニングところではなくなるし、経費もかかる、時間もかかる
プロテインを3時間おきに摂取するのが早い 朝 卵焼き一切れ、ご飯100ｇ、カップヌードル、寒天ゼリー
間食 マックフライポテトＭ
昼 サラダ、卵かけごはん180ｇ、寒天ゼリー
今 ささ身を大量に焼いている・・・ >>209
どのへんがドカかな？と思ったが焼いてるささみが200本とかなんだな >>209
減量ご苦労様です
残念ですがドカには該当しません！ どか食いしちまったけど5日で元の体重に戻したよ…
この5日間ドカ食いしなかったらもっと減らせたのにな ドカ食いは体が足りない栄養を補おうとしているということだから生物としては優秀な気がする いや、現代の生活においてドカ食いは豚がする行為だろ 夕飯に餃子を10個ほど食べてしまった…
週末デートなのに馬鹿みたい。明日で調整しよう… >>217
自分自身で栽培、育成したり、漁釣ったり猟して得た食べ物をドカするなら優秀だけど
ただ買って寝転んで食べることは生き物として優秀かな 病気でご飯が全く食べれない人のブログ読んでたらそう思ったんだ。ごめんただの反省スレなのにまったく見当違いなこと書いて。 >>219
自家製米と野菜やキノコ、山菜で食い過ぎてしまう俺は優秀ってことか
全て米がうますぎるのが悪い 塩ゆでしたブロッコリーに梅昆布茶さらさらやって食べるのにハマり
3株も食べてしまった。
あとゆでもやし2袋。
とハーブのソーセージ３本くらい。
まじ美味しかった、でもブロッコリー食いすぎて腹痛い 冷凍パイシートにブルーベリージャムを塗って焼いて食べたい大量に。
クッキーも焼いて食べたい大量に。
まだドカしてない、ドカしたくない！
耐えろ耐えろ せっかく夜抜いたのに 寝る前にお煎餅３枚も食べてしまった >>223
ブロッコリーはガス発生させるから、腹痛になりやすいよ 横だけど、そうなんだ知らなかった～
>ブロッコリー 2枚入りラスク×5にプリンクレープに食パン4枚食べた
一枚食べたが最後で歯止めが全く効かなかった…
筋トレ頑張ります しゃぶしゃぶ食べ放題で食べまくった
ご飯も食べたしデザートも食べた
おいしかった あんドーナツとかブラックサンダー食べまくったら体重増加以上に背中のブツブツがヤバいw コンビニで誘惑に負けそうになったがうまい棒2本とビッグカツで耐えた・・ 豆腐もそうだけど豆類は脂質がおおおので
減量向きの食材じゃない パルムとか箱買いするもじゃないな。
ホワイトチョコとミルクチョコ合わせて二箱一日で全部食ってもうたわ。 週末に備えてアルフォートファミリーパック買わなきゃ 黒糖くるみ、ドライイチチク、ココナッツチップ、クッキー
2000キロカロリー摂取しましたごめんなさい明日からまた頑張ります(´；ω；｀) がつ盛りやきそばと緑のたぬき大盛りサイズとファミチキとサラダを晩飯にしてしまった
反省してるけどまだ食えそう ケト中だったのにやってしまった
焼き芋、おはぎ二個、だんご4本、八つ橋12枚、お饅頭三個、水羊羹5個
その他和菓子類
甘い物食べたくなったらチーズで乗り切ってたがどうしても食べたくて、、、
せめて脂質が無い物にしようと和菓子にしたが、甘いし飽きるし全然食べられない
途中で煎餅にすれば良かったと後悔
ホントはリンゴやアメリカンチェリーを買う予定だったのにな、、、
やっぱさっぱりしたのがいい
甘い物はダメだね
美味しいのは最初だけだ
あぁまたケトジェニックやり直しか スムージー
スーパカップアイス
柿ピー
ハイボール
シュークリーム
ピーナッツチョコ
カツ丼
からあげ5つ
板チョコ1枚
牛乳500ml
大福5つ
一日で食べたもの。お腹パンパンで痛いのに詰め込んだ。死ねばいいのに 買わなきゃ食えないのに
誘惑に負け買ってしまうデブ脳なんとかしたい コーラ1.5リットル カステラ三つ ポテチ一袋
朝早く起きてこれ何やってんだ。
まあまだ始まったばかりだから取り戻せるけど >>243 ＞焼き芋、おはぎ二個、だんご4本、八つ橋12枚、お饅頭三個、水羊羹5個
甘いし飽きるし全然食べられない
えっ？え？ >>250
自分もそこ？？？？だったw
全然飽きてもいないしむしろガツ食いしてるっていうw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
