痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 22©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491848435/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！ 寒い時期は歩数計つけてそれぐらい歩くことあるけど帰るとグッタリするな 俺が痩せた時はカロリー抑えて一日7.5キロ二回にわけて歩いてたな
朝と夜に >>390
俺は朝と夜に40分ずつ毎日歩いているから似たようなもんか、距離は全然意識してなかったよ歩く時間は意識してたんだけど。 禁酒すると身体の変化は勿論だが、なんていうか仕事に限らず日々の生活のちょっとしたコトに関しても前向に考えられるようにもなった。 >>392
大体同じぐらいだな
距離じゃなく歩数で10000歩と決めてたけど
距離にしたら7.5ぐらいだった
だるい時は朝7000歩いたら夜は楽だし夜まで何もしたくない時は夜にまとめてしたり出来るからすとれすにもならなかった 歩くのって人によって心理的ハードルに差があるな
って別に歩くのだけに限らないかw
>>390
自分は1時間半で10キロは多分無理w >>394
今グーグルマップでいつも40分歩くコースみたら3.8Kmだったよ。
結果的に約7.6Km歩いてたんだなと、やるじゃん俺w >>395
歩くのはだるいけど楽しいよ
それで70から53まで落として二年毎日歩いてキープしてたけど歩かなくなって二年したら73になったわw
まあ馬鹿みたいに食ってたからだけど
俺ゆっくり歩いて１時間半だからいけるよ
>>396
何キロ歩いた！と思えば達成感あるだろw 慎重わからないけど70→53はやり過ぎなような気がしないでもないが、努力家てことだけはわかった。
あ、でも戻ったんかいw >>398
身長168しかないからなw
53でガリガリだよ！でも今時はガリガリな方が女受け良いからな！
前は努力家だったが色々嫌な事重なって毎日ビールに肉食べてたら戻った
若い時の方がやっぱストイックだわ >>382
自分もアル中かなと自分で思いましたが、禁酒してから仕事してても明らかにスタミナが増えて疲れにくいので、それが面白くなってきて止めれてますよ。休みの日も夜まで爆睡して酒飲んでたのが、昼過ぎの早めに目覚めて出掛ける事が可能になりました。イビキもしてないような気がします。 >>400
禁酒も続いてないよ！
今は二日目だ痩せてた時も週２ぐらいで食べて毎日2000カロリーは取ってた 汚い話だけど排便後-0.3キロで嬉しくなった
こんなに変わるもんなんだな ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
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/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
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､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
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煽 り は し て い な い >>376
つまり振った女は正しかったってことか。
いい歳して逆境で酒に逃げるしかできない、糞メンタルの男なんて要らないってことだ。 >>407
恋人と別れてもメンタル折れないなんて羨ましいな。 ここはいろんな事を理由に酒浸りを正当化したい奴ばかりだからな 「酒飲みまくりで痩せる」スレの奴らと同じなんだよ。
あいつらさぞかし堂々と酒飲みを正当化してると覗いてみたら、酒飲みまくったツケの後悔ばっか嘆くヤツもいて、両極な感じがここと似てるよ。
あっちも見てると禁酒しよって反面教師になるw 禁酒始めて5日目でアサヒオフ350缶1本だけ飲んだものだがなぜ酒を飲みたくなるのかな？。
人それぞれだとは思うが俺はやはりあの酩酊した状態を求めているかなと、ただ眠くなるし身体はダルくて何する気にもなれないし、休みの日なんかは一日中に飲んでしまってたりね。
今日は昨日飲んでしまったのでまたカウントし直しだけど、たった5日間禁酒しただけでも少しだけどが体重減りまた身体が軽く感じる。
禁酒と毎日のウォーキングと合わせて楽しみになってきた。
あと俺は仕事の休みが月4回なので、その日だけ1缶だけ飲もうかな？という欲求はあるわw 酒=毒 の認識を持ったほうがいいよ。
肝臓へのダメージは他のどんな食材よりもやばい。
若いときは大丈夫でも年とってから影響がでてくるし。 >>418
自分の場合、暇だから・仕事疲れたから・リフレッシュしたいからという理由で飲んでるね 暇だからね。しょうがないね。人生の楽しみに酒があってもいいじゃないのって思うわ
今体重落としてるから飲まないけど、ひと段落したら少し飲みたいと思ってる
ウイスキー美味いんじゃ >>421
ダメだよ
酒は百害あって一理なし
きっぱりやめた方がいい 酒で出会う縁もある
家飲みは辞めて外だけで飲むとか
それが出来たら素晴らしい いつ死ぬか分からないんだから週１ぐらいで飲めば良いんだわ なんだろうなぁ・・・・
今日夕方５時に車の定期点検で
30分の間、ディーラーで待ってる間
無性に眠くなった
そしてあっけなく晩飯にチューハイ3本+焼酎少々
つまみもそこそこ
ストレスたまるぐらいなら
三歩進んで二歩下がる
チーターはいいこといったなぁ・・・ >>423
出会いや人脈はできるが金や人脈ができたころ内臓ぼろぼろになる。
今すぐやめたほうがいい。 >>421
俺約18年ほど一日もかかさずそれもまあいい量を飲み続けてきたが40半ばになって のここ2、3年の健康診断で禁酒への踏ん切りがついた。
でも貴殿のように数値落ち着いたらすこーしだけ飲もうかな？ バラ科のアレルギーでリンゴだめなんだけどリンゴ酢の代わりになるものあるかなあ？
もろみ酢でいいかなあ >>419
やっぱ毒かなあ
飲むときや当日は自覚しないが翌日やばい
速効性じゃなくじわじわくるタイプだな >>428
お酢のコーナー行ってみ？
リンゴ酢だけじゃなくて、いろんなお酢ドリンクあるよ。
酢酸サイクルだから、べつにリンゴ酢にこだわらなくても大丈夫。
ブルーベリー酢とかも旨いぜ。 あーやっぱ酢が1番代替品になるわ
全然酒飲みたいと思わない。ほんと助かった バナナ黒酢も美味しいよ
10年くらい前に流行ったっけ エタノール→アセトアルデヒド→酢酸で結果同じだけど
途中のアセトアルデヒドがやばいんだっけ？
>>429
付き合い以外はやめておいたほうがいいね。
付き合いでもビールなど度数の低いもので最小限におさえる。 >>427
>踏ん切りがついた
踏ん切りがついてもここのスレを読めば分かるが数日で挫折する >>434
数日でもやめたいと思う気持ちが大事だってお医者さん言ってた
一日やめたらそれで満点、それの積み重ね 一週間達成、土日はかなり飲みたくなってたけど
やっぱ炭酸水だね 再来週飲み会があるのがこまる。
飲まないでやり過ごす飲み会の過ごし方が良くわからない。 機会飲酒にして2ヶ月弱。BMIが23から18になった。
周りから「肝臓、病気なんじゃない？」って言われるので
「毎日飲むのを止めただけ」って何度も説明してるのに信じてもらえない。 >>439
自分はドラッグストアで買った２０００のだし安くて良いと思う 休肝しようとも思いつつ3日で1.6kg減…
呑まなければもっと減るんだろうな 日本って飲み会ではなぜベロベロになるまで飲むんだろうな。
吐くやつもいるし。
深夜酔っぱらいが街中を徘徊し、いろんなトラブルをまき散らすのが当たり前の国日本。
あとお酌文化とかほんとめんどくさいし、ただのストレスだろあれ。飲み会嫌いが増えるわけだ。 >>445
そんな飲み会は確実に減ってる。
強要したら訴えられるこのご時世にやってるとしたら、相当頭が緩い人たち。 近所のスーパーでお酢ドリンクフェアやるみたいなのでちょっと行ってくるわ 一昨日約2ヶ月ぶりに飲んだら美味しいし楽しかった
でも昨日あんまり運動できなかったわ
暑いのももちろんあるけど持久力なくなるね
毎日飲んでるときは気づかなかったけど運動したい日の前日は飲んじゃダメだなー スーパーでも本屋みたく手書きのPOP飾ったりしてて酢の特設コーナーとか作ってるところがよく見かけるな最近は。 酢の効能は無敵かも
でも胃を守るために空腹時は避けた方がいいんだね
仕事終わりの一杯目は炭酸かオールフリーライムショットだわ。 メロディアンの１リットルのりんご酢飲んだら胸焼けした 黒酢は一時ブームになったけどどうだろ
酒になにか替わるものっても、それが今度依存になっても困るし
難しいな
歯磨きしてもう水以外、口にいれないのが無難か >>448
アル中のデブがそんな所に行っていいわけないだろ
少しは考えろよ >>454
酢に依存だったらそれこそ歯だけ気をつけたら問題ないんじゃないの？ 禁酒8日め。知り合いから缶チューハイもらった。禁酒前まで毎日1リットルは飲んでた大好きなやつ。
とりあえず冷蔵庫に放り込んでるけど、気になって仕方がないw
350mlだし飲んじゃおうか、という悪魔の声が聞こえる。 酒やめただけで体脂肪落ちると思ってるバカいる？
体脂肪はカロリー不足の状態でしか消えることはない
毎日カロリー不足の状態を続けるしかない >>457
さっさと捨てろ
もったいなくもなんともない
酒は毒だよ
飲む価値なんか１ミリもないよ >>461
そんな甘い気持ちじゃだめよね
量は関係ないわ >>457
今より−何キロしたら飲むって決めたらどうかな？
モチベーションになりそう >>457です。
家にいたら飲みそうだったので、ウォーキング兼ねた散歩に出ました。
おかげで禁酒記録を更新できそう。 昨日一日だけ禁酒してジム行ったらむっちゃ汗出たわ
試しに今日も禁酒してみる 運動後のビールはうまいぞー
運動したんだから大丈夫だよ太らない
ダイエットなんて来週からやればいいよ
ストレスが太る原因だからね
最後だと思っていっぱい飲もう
俺以外は飲んでよし >>469
太る太らないの時点で低レベルの戦いすぎる
もっと上見ろ、標準体型を抜け出せ >>466
ウォーキングいいけど寄り道しないでいられる？
ついコンビニやらファストフードに入ってしまって、これなら家にいたほうがよかったなと >>463
お前こそやめたくてやめられない意志薄弱なんだろw >>473
痩せてるからやめる必要ないんだよなあw
極上タンに和牛カルビにビールたまらねえ！！いくぅぅ！ww 朝昼晩の食事が酒で食べ物は野菜とサキイカ少量の生活を何年も続けてたら、じわじわと10kg太り
意を決して機会飲酒に切り替えたら3ヶ月で15kgも減ったわ。
食事の内容は酒抜いた以外は変えず。
酒は脂肪にならないとか豪語してたときの自分が恥ずかしすぎる。 節酒はじめて数ヶ月
昨日、久しぶりに旧友と飲んだ
今朝、かなり気分が悪くなった
節酒によって酒に弱くなっちまった
まあいいけど アルコールって体には単純に毒
いくら正当化しようとしてもこれは事実
アルコールの刺激に慣れたって何も良いことない
いつか刺激なしではいられなくなって依存する >>475
毎日朝から晩まで飲んでたの？
さきいかと野菜のみで？！
すげーそれで10kg太るとか酒の威力すげえ 皆さんすいません
禁酒三日目また飲んでしまいました
飲んでたら確かに楽しかった
でも頭の中で自分は何してるんだろ。これで痩せれるわけない。これが本当に求めてる楽しみなのか？とループしてました
明日からまた頑張ります
週１で飲むとかではなく体重が65になるまで我慢したい 食欲抑えるために豆乳飲んでたらなんか肌がきれいになってきたぞ
とくに顔面 豆乳は女性ホルモンが入っているから肌や髪にはいい。
ただとりすぎはたしか良くなかった気がする。 ていうか、自分の肌って改めてよく見ると自己イメージよりかなりキレイだよねあと歯も
酒飲まないとそこらのケアに時間かけるようになりがちだから気付くんだけど いやむしろ
酒飲んでると実態からぶっ飛んだレベルのネガ自己認識になるということかも 酒飲んでも太ってなかった
やっぱ運動したりしてたら一日飲んだぐらいじゃ問題ないな 昨日仕事でムカつき自己嫌悪も襲って来てスイッチが入ったわ。
しかも間の悪いことに今日が休みとかもろもろ飲む言い訳がある状況。
帰ってから疲れすぎて夕食も食べないで寝たので夜中に空腹で飲酒欲求倍増し地獄。
食べれば治るんだろうけどダイエット主目的だからそれもできず、朝までなんとか寝てさっき朝食食べたところ。
今色々賢者タイム〜。乗り切った〜。
あそこで飲んでたらますます落ちこんでたろうなと思うと達成感があるわ。
また頑張るよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
