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体重別スレッド　70kg〜89kg【マイペース版】 part2 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 07:36:32.28ID:/soGZM14
このスレは70kg〜89kgのマイペースなダイエッター専用です。

続けていけるダイエットが一番^^
キツイのも緩いのも自分語りも全然ＯＫ
自分のペースで出来ることを続けていこう！

【禁止行為】

・他人のダイエットの批判
・コーチ的書き込み(※依頼された場合除く)
・自演行為
・あらし

違反者の書き込みには反応せず「あぼーん」するなどスルーして進行してください。

前スレ（実質 part1）
http://itest.2ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1486256374
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 10:27:09.21ID:GqSWxtG0
>>54
断食後に1000kcalに満たない食事を1日しただけで
2日で2㎏減ったのにリバウンドしたんですよ
さらに2日して戻らないから、浣腸で出して、水酸化マグネシウムの下剤を飲んだら
ひどいめまいで、1日経ってもまた気持ち悪いんです

どうやったら3kg減らせるのか
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 12:45:08.83ID:v5LWbmGa
>>55
断食後の復帰食ってカロリーより胃腸に負担かけないものからじゃないとダメじゃないの？
10倍粥とかから初めて３日くらいかけて
ゆっくりと戻していくイメージなんだけど
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 13:48:32.27ID:KC63EqfW
意味不明すぎる ギャグなのか？
リバウンドって何kgから何kgに減って最後何kgにリバウンドしたんだ？
2日絶食でどれだけ体重減ると思っているんだ
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 14:16:09.87ID:fzAqx3zf
>>56
断食した日数と同じ日数かけて回復食をゆっくりとるって言われてるよ。
１日目とか全粥と具なしで薄め味噌汁とかでも胃腸はかなり使うって聞いた。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 14:48:05.62ID:fzAqx3zf
>>59
断食で減るのは宿便や老廃物だよ。
ちゃんと脂肪を3kg分減らしたかったら消費カロリーより摂取カロリーを減らして地道に運動して1ヶ月はかけた方が良い。
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 15:39:07.17ID:/Cfk8pGO
寝たまま起きて冷蔵庫の前で食ってる人もたまにいるな
本人は無意識で食べた記憶はないというが食ってるか食ってないかで言うと食ってるわな
まあ珍しい病気だが

2、3日で数キロは水分だろう
この感じだとあっという間に脱水症状に陥る
月に300g減らせば十分だけど続けるのが難しいという事なんだな
1週間で何キロって言うのはボクサーとか計量する必要があるなら分かるがそれ以外は何の意味もないだろうと思う
その時だけ水分少なくなり体重計的には軽くなるが痩せたのとは全く違うんだな
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 15:47:52.04ID:fzAqx3zf
>>62
断食後は全粥にしとけ
0065https://goo.gl/kwvbgn
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2017/05/17(水) 15:55:09.39ID:CRZX1k2J
馬鹿　「2キロ体重が減った！やったぜ」　（なお減った内訳は理解してない模様）

ダイエットだから脂肪を減らしたいわけなんだろうけど
胃や腸の中や体内の水分を完全無視してるのはなんでだろうね
脂肪1キロ減らすのに7200キロカロリー消費しないといけない事をわかってないのか
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 18:55:42.81ID:Il1+Iogd
職場まで徒歩3分の田舎暮らしなんだけど、
先週から遠回りして帰宅するようにしてる
30分かかるのと、周りからどうしたなんでがうざいけど
今は楽しくて習慣にしたいなーと思ってる
夜19時以降食べないようにもしたんだが
残業が多く、上記の遠回りもあって
夜ご飯食べられない日々が続いてる…
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 19:39:32.46ID:fzAqx3zf
>>66
夜は野菜だけにするとかしてみたら？
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 19:42:53.18ID:fzAqx3zf
基礎代謝で1800～2000消費してるとして、摂取カロリーを野菜たんぱく質を中心に1500に抑えれば1ヶ月で1kgは減るんだけどなー。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 21:05:41.07ID:Zsp9tfvb
身体を動かしてカロリー消費すれば脂肪だけ減って筋肉は増えるか変わらないが
摂取カロリー減らせば筋肉も脂肪と同様に減る
体重に占めるのは脂肪より筋肉のほうが圧倒的に多い20代男で45％くらい
食事制限ダイエットとか脂肪以上に筋肉減らしてるアホダイエット
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 21:50:16.78ID:lp2Hm8DO
一時間ロードバイクに乗れば
毎日5000キロカロリー食べても、185cm70kg体脂肪率一桁をキープできる！
0073https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/17(水) 23:31:53.03ID:CRZX1k2J
70キロで多く見積もって基礎代謝が2000キロカロリーあったとして残りの3000キロカロリーはどうすんだよ馬鹿
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/17(水) 23:45:03.60ID:X1+l4cKw
筋トレは体を引き締めるためにやるもので、ダイエットそのものにはあまり関係しない。
効果があるのは数時間動くアスリートだけ
それよりも、休日に買い物やらライブやらで一日中歩き回る方がやせる。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/18(木) 11:53:24.57ID:kEtlM4tf
69.9kgに、久しぶりの60kg代(ギリギリだけど)
一ヶ月に1.5kg～2kg減のゆっくりペースだが続けるぞ！
リバウンドしないようにして卒業したい
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 14:01:18.36ID:mmzzKYVM
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
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煽 り は し て い な い
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 10:14:02.65ID:tI0/wX3r
2ヶ月で7キロ落として、２週間ほど変動なし…まさか停滞期？肥満でも停滞期とか存在するのか
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 15:40:34.65ID:oJsnAwoL
２日で1.5ってどんだけ食ってるんだよ
体質とかではなく、デブは食う量がおかしいんだよな。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 18:47:10.39ID:3HhEIqrB
便秘がちな人は太りやすい
便秘で宿便溜まった人が２日間くらい断食すると宿便が全部排出されるから2～3kg減る
0084https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/23(火) 19:16:02.47ID:USFzzEDp
減量中に肝グリコーゲンや筋グリコーゲンが少ない状態で糖質をぶちこめば
グリコーゲンは水分を引き込むから体重は増える

だからと言って脂肪が増えたわけじゃない
これを理解出来ない馬鹿が多い
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 15:13:22.65ID:uOdRycAE
知識があれば百貫デブでも偉い！

お通じが毎日ない人は水分足りてるのかな？
水分と運動が大切と聞いたことあるけど
0090https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/25(木) 00:33:19.85ID:mmWtoviT
腹をこわすってのは腸内環境が悪いからだと思う
俺は腹壊すとか経験が少なすぎてよくわからない
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 08:05:29.88ID:TnqEgujM
40代オッサンです。172cm・85kgでメタボ危険領域だったため、3月から土日ジム＋食制で
ダイエット中、現在72.6kgまで減量したものの、頭打ち状態。なんとか9月くらいにはここを
卒業したい。
5/21にINBODYで計測したら内蔵脂肪は取れてウェスト95cm→86cm、
BMI24.6、体脂肪率／代謝＝53.9kg／15.5kg／21.3%／1609kcal（対標準▲17）
ジムでは背中、腹回りの筋トレ（10分くらい）＋9km/hで1時間ジョギング。
食事は朝なし、昼クリームブラン＋サラダチキン＋（フィッシュオイル、マルチビタミンミネラル）サプリ、
夜ソバorインスタント。土日は腹8分目＋間食なし＋極ZERO500ml迄で好きな物。

ここ1週間ほど72.6kg前後で停滞中。通勤で4km毎日歩いているけど、
そろそろ平日ジョギングしないとダメかなぁ。最終的に67kgで維持したい。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/27(土) 08:30:07.72ID:PDWhQSuY
>>92
すみません、書くスレ間違えました。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/28(日) 00:13:56.11ID:RVy6j3hT
なわとびを始めた。
子供の頃は結構できたはずなのにすぐ引っかかる。
10分やるだけで結構カロリー消費するらしいから、10分×2セットを毎日やる。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/28(日) 13:26:19.77ID:pVUsYkKj
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
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煽 り は し て い な い
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 06:43:01.12ID:xhRHvlkr
体脂肪33パーからついに19まで落ちた
あと10落としたら、ガッツリ食べて筋肉を付ける作業に！
そして脂肪だけをまた落とす
残りの人生、これを続ける所存です
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 14:06:58.31ID:6LcMMvVH
３３％の時の体重での脂肪の重さと１９％との時の体重の脂肪の重さの差が減量したｋｇならすばらしいが
実際はごっそり筋肉おとしてんだろｗ
衰えた体で筋肉つけるなんて妄想してるからリバっていつまでもデブなんだよ
何故筋肉維持しながら痩せようとしないのかデブの発想はわからん
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 07:35:49.51ID:5m6yPDWx
>>102
いや、もちろんたんぱく質体重の2倍摂って
筋トレも週6日部位別で頑張ってやってるよ
かれこれもーじき半年経つけど
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 20:26:59.59ID:MxQK+EiA
身長160cm 30代女
5月1日 80.1kg 42.3%
5月31日 77.1kg 40.3%

6月末までに75kg切りたい。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 20:55:16.09ID:bit6Xbsk
>>104
3kg落ちたね
おめ！
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 23:32:22.44ID:MxQK+EiA
>>105
ありがとう！来月も頑張る！
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/03(土) 22:22:30.54ID:tZ9Q29bb
77からなかなか落ちない。
鬼門なのかなー。
この時間にお腹空いてきた。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 08:41:38.47ID:CG1aMBwI
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 13:26:27.42ID:M4iBIIDj
>>107
わたしは74からなかなか落ちなかった
今は72から2週間以上落ちない
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 18:22:20.03ID:7ESe+V7j
>>109
このスレでみんな73の壁の話してるから77で止まってるのは、生理前なのもあるかも～
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/10(土) 15:03:54.41ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0114やせたい
垢版 |
2017/06/10(土) 20:18:43.14ID:6FJezScR
>>107
>>110
やっぱり体重が減るというのは相当なことだよ
1kg落ちるのに7200kcal減らさなきゃいけない

基礎代謝含めて1日お通じ2000kcal消費する人が断食すれば
1日2000kcal補ってるなら、4000kcalのマイナスになる
2日も断食すれば排泄を除いて1kgは減る

これを消費カロリーより1日400kcal少なくなるように食事しても10日はかかるから
なかなか体重は減らない

私は72kgの壁が破れなくて、1日断食したら71kg台になった
日をおいて今日また1日断食してるから1kg減って70kg台になる予定

そうすれば60kg台はもうすぐ
来週末に2日断食をする予定だから、3月に80kg台だったのが4ヶ月で60kg台になれてうれしい
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/10(土) 23:04:23.93ID:TXH4iVyk
断食はリバウンドする体作り
0116やせたい
垢版 |
2017/06/10(土) 23:25:31.65ID:cFgVp9q0
>>115
86kgから70kgまで、断食と糖質制限とで落としたんだよ
断食は1日か2日だけやって、他の日は糖質制限をしてるから
前のようにジャンクフードでお腹を満たすことがなくなったんだよね
生活の改善が大切だよ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/11(日) 17:34:58.19ID:Ka6fPQXi
>>116
目標体重まで行って断食や制限やめたらリバウンドするぞ
断食で身体がリバウンドしやすくなってるからな
0118やせたい
垢版 |
2017/06/11(日) 19:45:36.90ID:MM7wJjYP
>>117
制限はやめれないね
1400kcalくらいで体重が現状維持だから
ちょっと気を抜くと1400なんて越えちゃうよ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/11(日) 23:24:57.67ID:AJcCEjS0
>>118
炭水化物糖質制限してるならオーバーカロリーしても余裕じゃない？自分は週1か2でオーバーカロリーしてるけどもするする落ちていってるけどなあ
0120やせたい
垢版 |
2017/06/12(月) 00:29:04.44ID:Qliw8xKX
>>119
あすけんでカロリー管理してるから敏感になってるよ
今日なんて夜はところてんと寒天にしたのに、そのカロリーで「カロリー過剰摂取」になって焦った
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 13:44:21.25ID:ceCX870s
>>107
前回ここ
生理終わって痩せやすくなって今朝75.84だった。
７月末までにここ卒業したいなー
0122やせたい
垢版 |
2017/06/12(月) 18:40:52.81ID:jlIB17V+
>>121
カロリー制限だけであと1ヶ月半で6キロも落ちないよ
断食なら毎週末に1日ずつやれば何とかなる
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/12(月) 20:30:31.96ID:3n7Q+s1n
炭水化物糖質制限緩めで運動筋トレしてたら3ヶ月半で30キロ落ちたけど皮余らなかったな、筋トレと運動って大事なことは確かだ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/13(火) 01:35:37.29ID:2Bw/fG+Y
断食勧めるやつは断食スレ行ってくれ
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/13(火) 08:53:55.21ID:/yho5kbE
155cm♀
現在75kgを突破
エアロバイク漕ぐ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/16(金) 12:31:06.71ID:vzEOdsW6
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
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　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
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　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽りはしていない
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 08:23:35.23ID:qEm61PO5
73キロで止まってるー
最近気持ちが不安定なのか
何食べてもお腹が満たされない
お腹空いてないのに食べたくなる
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 16:00:48.70ID:D1McZXCy
73キロはみんな壁って言ってる
自分は今74.1
もうすぐ壁がくるのか…
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/18(日) 20:32:09.99ID:/XKBdA6O
>>130
74も73も72もみんな壁だったよ
そのあと70まではするすると落ちたよ
今68にギリギリ行ったけど
69がまた壁かな
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/19(月) 19:12:53.29ID:4TY2FVO4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
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煽　り　は　し　て　い　な　い
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 08:52:07.25ID:CpGUToPi
筋肉はそう簡単に落ちない。カロリー制限して筋トレなしでも健康診断で脂肪以外欄はほぼ変わらず。脂肪だけ落ちてた。
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 11:16:04.71ID:8Wj2yVO9
>>135
もともと筋肉ない説
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/21(水) 17:00:33.97ID:zeWdPHB4
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
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　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　


煽　り　は　し　て　い　な　い
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/23(金) 17:11:01.85ID:8xrKHpW+
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

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　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ 　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!　ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 19:28:58.57ID:LhHOhrIa
ストレスからの過食症になりかけてる
何食べても満たされない
満腹感もほぼ出ない
何か食べるものないかとキッチン漁ってしまう
体重も増えてきていつまでたっても卒業出来ない･･･
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/24(土) 22:45:01.40ID:VIBpBd0k
上の方で壁の話が出たけど、自分は75が壁だった
同じように運動続けて同じように控えめのカロリーにしていたのにそこから一か月動かなかったときは本当に心折れかけた
この前ようやく抜け出してあっという間に73kg台に入ったけどまた壁があるのかいやだなぁ…
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 08:32:04.20ID:q3OLDhz8
壁は乗り越えるものではなく
壊すもの
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/25(日) 19:04:06.71ID:URdLe2Id
太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
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煽　り　は　し　て　い　な　い
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/26(月) 13:04:30.64ID:6yJIgZj6
４月１日80kg→今朝74.8kg
自分的に好きな食事組み合わせは
もやし＋サラダチキンを少量のマヨネーズ(満腹感が出て良い)
もずく酢＋豆腐(さっぱりしてるし消化に良いのと便通がよくなる)
納豆＋わかめ(内蔵脂肪に効くのと便通が良くなる)
納豆＋キムチ(カプサイシンで脂肪燃焼)
納豆＋もずく(宿便がひどい時に良い)
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/27(火) 11:58:35.87ID:/awHazXy
先月中旬からダイエット初めて
二週間ちょっと前位から89キロ切り始めたから
仲間に入れてもらおうかなー
でもちょっとリバったらここの住人じゃなくなるしなーとか
思ってたら82キロまで落ちたのでそろそろお世話になります。
よろしくお願い致します！
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/28(水) 15:42:37.32ID:o77NinRM
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 16:25:38.49ID:Y6xDvWta
75kgで停滞してる。
排卵日直後だからかなー。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/12(水) 16:09:13.79ID:yO07PvRE
そんなことはない
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/14(金) 09:39:53.79ID:QNtql0X5
163ｃｍ女
引っ越しや慣れない環境での育児で気づけば
70ｋｇ→77ｋｇまで増量
9月までにはここを卒業したい

夕食は野菜や繊維質を中心に
週2回通勤を自転車に（往復約50分）
夜に腹筋、フラフープ

間食の量は減っても断つまでは出来ず3日でまだ－500ｇ
体の厚みに凹む
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/14(金) 12:33:26.02ID:RPMQQspJ
>>151
3日で500gって30日で5kgだぞ
体調壊すからあんまり無茶しない方がいいぞー
よく考えてから行動しような
きっかけが出来たんだから
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/18(火) 11:47:45.08ID:aMdZ29d7
今朝73.9kg
いよいよ73kgの壁に入ったか。
暫く頑張る。
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