0028名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/05(金) 00:07:39.56ID:0sdQZi6M >>27 162cm3月には86kgありましたけど、 3月から短期の2、3日の断食を繰り返して2ヶ月で72.5kgになりました ゆる断食でいいので断食をする以外にないと思います 私は14kgくらい痩せたのにまだ10kg痩せなきゃいけないので、 食べるときは糖質制限をきつくしています 昆布、ワカメ、もずくをお腹一杯食べてあとは、大豆製品と魚を食べています