>>53
言いたい事は分かる
競技レベルじゃなくても
ウエイトはどうしても関節や腰痛との戦いになる

効率を求めると、どうしても限界重量を扱った方が良いし
ウエイト経験者ほどやっぱり高重量低repを勧めてくるからね
こればっかりは難しいし

じゃあただ痩せたいなら
食事制限に水泳、走るなどの有酸素やりなよとは思うけどね
これが筋トレ以上に一番痩せる訳だし

ダイエット時に筋トレやるのは
どんな人間だろうが減量期間に筋肉は減るから
筋肉量をできるだけ7割くらい維持する為にやるようなもんだし