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二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/23(日) 10:39:44.21ID:4RZd0vJ+
2日に1回しか食べない人のスレ
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 20:38:23.85ID:oUBrTRkb
節約と仕事中眠くなるからです
ダイエット目的ではないので体重はいいんですが単純に食費が3倍になってしまうのが辛い。。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 20:46:27.10ID:f+FqVfWf
仕事前だけ糖質制限すれば？
食費は回数じゃなくて内容で節約しないと
外食やめるだけでも3分の1になるから
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 20:50:13.54ID:r8F5aImo
>>552
普段どんな食事内容なんですか？
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 21:01:55.86ID:oUBrTRkb
>>554
今は1日1食でチェーンの定食とかバランスマシそうなものを食べてます、倒れる前は飲み物は基本水道水で毎日マルチビタミンサプリと2日に1回カップ麺とか牛丼でした
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/04(月) 21:49:03.44ID:r8F5aImo
>>555
自分は厳密に2日1食ではないですが。
ローフードはできるだけ取り入れるようにしています。
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 00:31:30.32ID:slV+Wyk5
必須アミノ酸、ビタミンミネラルを取れるエビオスはどうかな？
完全に食べない日でなく、青汁と納豆だけなら翌日も過食しなくなったし続けられそうだ。
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 23:52:41.21ID:X80QsA9f
>>557
エビオスは痛風原料の宝庫とも。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 14:19:39.94ID:l4a9bBI0
サプリは高額なくせに実質栄養取れないから食費に回すべき

豚肉はビタミンB1最強で栄養が強いし、
例えば安売りの豚こまでにんにく餃子を大量に作って冷凍しとくとかどうだろね
ヘルシーだし、あまり量食べなくても栄養豊富だし
食費も安く済む

あくまでダイエット目的なら目標体重まで減ったら
基礎代謝分くらいのカロリーと栄養は取るべきなんだろうね…
それで体重は維持できる
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/06(水) 21:00:04.97ID:tjiZ1aPG
読んでいて、倒れた方は自炊あまりしないのかなと思った。
自分も一人なら自炊しないと思う。めんどい派。
1日1食でくだものやサラダと体に良さそうな外食を交互にやるとかどうかな。
くだものやサラダなら消化にいいし、お腹楽なのでは。
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 04:58:21.17ID:D7FBwoaB
東ほぐの山奥暮らしで外は雪と氷と暴風の超極寒で2日に1食は無理だった
しかし目に見えてデブってきたので食べずに頑張って40時間ほどすごしたら脚が疲労した感じになってまともに立てなくなった
やっぱ外気温が常にマイナスの世界は猛暑より過酷なんだな
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/09(土) 07:07:24.11ID:aADcNo/r
>>566
凄い話だ！無理せず頑張って下さい！
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 19:06:00.91ID:CNgCegca
一日一食は痩せなかったけど、二日に一回断食は痩せるわ

食う日はおやつも夜食も好き放題だし、一日断食は大して辛くないし楽
栄養も完璧ではないにせよ摂れてはいるだろうし
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 19:30:26.93ID:CNgCegca
三食は野菜も肉もちゃんとたらふく食ってるよ
それとは別に小腹が空いたらおやつ食うってこと
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 20:04:48.42ID:2enghlny
かわいそうな人が現れてるな、かわいそうに。
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 20:31:01.33ID:CNgCegca
倒れたって話しがぽつぽつ出てきたから対案として
こういうのもあるよって言ってるんだけど
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 20:55:51.23ID:wJotzxUh
書き方１つで煽りにも対案にもなる
日本語って難しい

×一日一食は痩せなかったけど、二日に一回断食は痩せるわ

○二日一食は倒れるかもだけど、二日に一回断食なら倒れなかったわ
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 21:25:52.32ID:2enghlny
まぁ、荒れずに穏やかに書いていこうよ。
イライラするのは体に悪い。
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/10(日) 22:44:18.42ID:BFJheTTt
【超危険！】
http://hitokotonewsevery.ga
この通り、危険なダイエット法もある。注意！
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/13(水) 18:04:02.86ID:rnk/eo5J
仕事の付き合いや交遊関係なども断って2年間2日に1食を徹底しましたが先日やめました
今は1日1食ですが元気が出て生きるのが楽しい、自分のような意志弱にはこっちの方が向いているのかも
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/13(水) 20:59:01.43ID:phJLEza+
>>584
修行ではないから、体に合った方を選んで正解ですよ。
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/13(水) 22:26:11.56ID:Dc6lyzPD
>>584
元気が一番。よかったね。
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/14(木) 14:19:18.85ID:pDrIOxvh
二日に一食とか無理…と思いつつずっとこのスレを見ていたけど、
先日胃の調子が良くないことをきっかけに始めた
案外何も食べなくても大丈夫だし（朝か夕方にプロテインだけ飲む）なんなら食べた日のほうが調子悪く感じる（眠い、だるい）
でも今日は職場でチョコを食べてしまった…
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/15(金) 06:21:22.64ID:9PkLRk7w
食べる量が絶対的に減ってるから体重は今のところ減ってるんだけど
体脂肪率が上がってるのが気になる（あと基礎代謝量）
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/16(土) 00:53:15.35ID:lNgwlLw3
体重60kgで脂肪12kgだと体脂肪率20％だけど、
体重50kgで脂肪12kgだと体脂肪率24％に上昇するからね。
まぁ実際は脂肪もそれなりに減るって聞いたけど。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/17(日) 21:53:01.05ID:sBHBAQC4
二日に一食の人でも
その一食以外は水・お茶しか摂らないっていう
徹底した人は少数ってことでOK？
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/18(月) 20:52:11.06ID:AERerxJh
>>599
それは凄い。自分は水分は摂ってる
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/20(水) 08:15:28.36ID:r5ErNwG8
修行気分を満喫してる人と
単純に体調が良くなるなあと思ってる人と
ダイエット目的の人
それぞれあるからね
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/21(木) 00:24:52.70ID:Ux2xDW+v
今日はガッツリ日

キハダマグロの身あら800g250円
500gは煮きり作って、ヅケにした
筋が多すぎな300gはネギと煮た
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/21(木) 10:53:34.18ID:41YUqM8K
1日飲み物のみで断食して、次の日の朝だけ食べる、この繰り返し。
食事はタンパク質と野菜中心で低カロリーに。
これで痩せないわけがないってやつだね。
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 08:50:07.03ID:vb/J1Af/
バターコーヒー飲んだら気持ち悪くなって食欲なくなった
カフェインとバターとMTCオイルの刺激が強いのかも
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 12:45:11.29ID:BFIIGS02
自分はこの生活にするとすぐ立ちくらみや目眩が起きるんですがみなさんはどうですか？
栄養成分を考えてないのがいけないのかな
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 15:11:18.44ID:yYwKisf5
俺はいつだってクラクラしてるけどね、風呂上がりが一番ヤバイ。
ぶっ倒れる寸前まで追い込む過激なダイエットだと思ってるから、
基本的に一日中座ったり寝転がったりしてる人向けでしょ。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 20:43:37.39ID:o5r/U08v
私もフルタイムで働いてます。
外勤なので、あちこち移動してますが
小食にしたら疲れないわ、風邪ひかないわで
なかなかです。花粉症だけはふせげませんがww
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 21:59:58.00ID:aLytC+Ur
立ちくらみ目眩はありますね 最近は無くてきたので慣れたのかな？なので平日はなるべく断食してます
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 23:25:59.05ID:8pGgN1wd
立ちくらみやめまいするならこんなダイエット方法とらずにマクロ管理法利用してしっかり3食食べたほうがリスクなく健康的に痩せられるのに
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 07:03:08.84ID:2D3uAsDa
だから家でゴロゴロしてるだけだから、
立ちくらみしても構わない人達だって言ってるじゃないですか
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 11:21:04.33ID:cWYTbNI/
YouTubeの実家暮らし、40代無職、人付き合い0で豆乳とジュースがぶ飲みして引き寄せの法則だラムサだ言って現実逃避してる人がいる
無職不食断食の1000日達成を目指しているらしい。。
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 18:37:02.37ID:UgYQZWPO
ちなみにこのおっさんが不食と言うなら、病気や事故で口から物を食べられない胃瘻とか腸瘻とかの人もみんな不食扱いになる。
管通して豆乳のようなカロリーの身体に入れている。このおっさんは管は通してないけど、カロリーを身体に入れてる。

病院で働いてる時、試しに飲んだことあるけど、味は濃いし、まずいけど似たようなもの。

普通に食べてる扱い。
不食でも断食でもなんでもない。ただの人。
ここで、真面目にやってる人の方がはるかにすごい。

でも、ここで本気の人もれいせんも共通してるのは筋肉や骨密度の低下が最大のリスク。
しっかり向き合わないと、年老いたら寝たきりほぼ確定。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 18:49:02.01ID:Jo7QNXDO
このスレは当然として肥満でもないのにカロリー制限だけで痩せようとしてる人は寝たきりになりやすい
女性だと全員寝たきり確定
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/26(火) 23:18:09.35ID:pcDYfUJP
痩せる目的と言うよりは体調を整えるという感じかな？
だから無理にはやらないし人におすすめする気は無い。
修行じゃないしねw　旅行に行けば食は楽しみだから
ガッツリ食べる。帰ったら元へ戻すために抜く。
朝だから、昼だから、夜だから食べるのではなく
お腹がすいたら食べる、それが大体二日に一食
仕事が忙しくなる時期は一日一食になるね。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 13:56:01.57ID:wvD317OB
食に対する欲がない人ならともかく
そうじゃないなら1回食べたら次は２日後って
めちゃくちゃ長く感じない？
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 14:15:12.07ID:YHK0ZTJR
13時から21時までを食事の時間にしてあとを断食にすると良いと人気メンタリストが言ってたから試している
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/27(水) 18:27:38.96ID:dgsKZfyU
何年も続けてる、めまいや立ちくらみは相変わらずあるけど意思が弱いから食事の誘いを断り続けたら誰にも誘われなくなったことが一番辛い
最近は1日1食でもいいかなと思ったりするけど、お金がもったいなく感じて結局できてない
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/03(日) 23:11:01.18ID:X1Rvsb52
>>635
ほうれん草、小松菜、キャベツ、レタス、パプリカ、かぼちゃ、セロリ、トマト、パセリ、水菜などに必ずリンゴを入れるのがオススメ。格段に飲みやすくなるよ。
ほうれん草はシュウ酸がどうのこうのとか言うけどそんなの関係なさげ。

ネギとか玉ねぎみたいなくせのあるもの以外なら基本何でも良いと思うよ。
お肌つるつるよ。
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 20:33:27.50ID:X/hyeaLK
>>645
こらこらwwww
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/06(水) 23:04:25.27ID:lkKiIQHk
2日に1食に慣れてきたけど
2日に1回の食事は必ず夜に食ってしまう
朝食うと急激な腹痛と下痢になっちまう
それと強烈な眠気
昼に食っても眠気がくる
その場ですぐぶっ倒れそうになる程の強烈な眠気
しかし夜遅くに食うとハイになり、体調がすこぶる良い
こうして自分に合ったやり方が分かってくるとやりやすいな
健康的かは別として
あ、あと断食日のブラックのコーヒーが辞められない
駄目とは分かってるんだかコーヒーがないと続かん
断食日はブラックコーヒーしか飲まない
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 23:12:19.28ID:HTVFIl5D
なんかフラフラすると思って味噌汁飲んだら復活した
味噌汁というか、出汁入り味噌＋お湯だけど
ミネラル足りなかったのかな
栄養はサプリでと思ってたけど、所詮補助的なものなのかね
脂質糖質炭水化物以外の必要栄養素を詰め込んだサプリとかないのか？
頭痛と目眩さえなかったら何も食べないで過ごすのに…もう腹立つわー
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 03:49:09.02ID:y0aNOvul
それは・・・
食べる量を少しずつ減らして2日に1回にしてみては・・・？
逸る気持ちも分かりますが抑えましょう
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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