二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 10:39:44.21

2日に1回しか食べない人のスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/09(土) 22:54:16.00

>>647
強烈な眠気ってのは血糖値が急激に上がってる
そのとき血管が傷ついてる
もろくなって切れやすくなる

やめたほうがいいんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/10(日) 01:20:34.73

死ぬぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/10(日) 16:08:55.25

生理の時はさすがに駄目だな
食べないと頭クラクラして車の運転出来なくなる
4日くらいダイエット中止するしかないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/10(日) 17:53:41.06

強制的に血をいっぱい作るからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/10(日) 20:37:00.00

>>654
レバ刺し食え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/11(月) 07:13:44.07

糖質少ないナッツを間食にすれば悪影響は少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/11(月) 20:36:20.58

>>654
レバ焼き二本食え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/14(木) 20:18:33.35

頭痛がひどいので、岩塩と黒砂糖舐めるようにしたらマシになった(気がする)
ダイエットの最大の敵は頭痛だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/14(木) 20:51:48.32

レバ食え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/15(金) 14:20:03.96

2日に一食生活の前は3年近く1日1食生活してたけど、はじめの半年は低血糖による頭痛があったね
1日1食生活生活に慣れたらその頭痛は消えた
2日に1食生活には簡単にシフトできた
まずは1日1食に慣れるところから始めるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/15(金) 14:32:21.15

健康目的ならね
慣れたのは痩せない体になったという事だから体がフラフラな人ほど減量できてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/16(土) 10:56:44.28

半年も頭痛に耐えるなんて…すごい
やっぱそのくらいしないと痩せないってことだね
たかが2週間の頭痛で病んでた自分を殴りたいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/16(土) 15:17:57.75

>>663
低血糖から来る頭痛は危ないって、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/16(土) 15:44:26.22

そのくらいすれば余計に痩せなくなるから殴るなら今だろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/16(土) 20:14:17.81

>>661
慣れた後は体調は絶好調？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 01:26:15.31

1日1食は最強のダイエット＆美容＆アンチエイジング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 01:31:15.72

スレ違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 08:28:31.50

２日に１食って、きっちり実行すると月に１５食？

月に１５食しか食事を楽しめないなんてつまらなそう・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 08:54:32.88

>>669
何しにこのスレ来たの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 15:39:49.27

嵐に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/18(月) 13:23:21.10

>>666
3食時代に比べて体調は明らかにいいね
もちろん、健康リスクとかは自分じゃわからないからたった数年で健康に問題ないと言い切ることはできないけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 08:44:24.38

数年も健康なら最高と言い切っていいだろうに・・・
普通に３食食ってたら病気や眠気まみれだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 23:22:58.44

2日に1食で足りるなんて日常的に運動してない人だけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 00:20:32.51

筋トレバカからは距離をとろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 11:18:14.02

運動して痩せろとかこのスレで言うつもりなの？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 12:00:12.42

このスレは痩せるためのスレじゃなくて代謝を下げるためのスレだから健康板への移転を勧めるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 12:22:24.89

運動は痩せるためにするものじゃない
ここの住人にとっては、もともと少ない筋肉をいかに減らさないかが重要。
寝たきりになりたいなら別だがな。
運動を軽視してるやつはみんな寝たきりだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 12:37:17.06

こういう過激な食事制限は痩せるために運動するんだよ
制限すればするほど体が消費しなくなるから運動して消費するしかなくなる
運動慣れしてないと食べない運動は怪我するけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 13:00:48.19

ここの住人で長いことやってる人は痩せるとかそんなこと考えてないだろ。回数を減らしてって結果、そうなった人も多いだろうし。

始めたばかりの人は痩せたいかも知れないけど。
ただダイエット目的でこの食生活を選ぶのは頭悪いけど。
綺麗には絶対に痩せられない。

まぁ、どちらにせよ、運動はした方がいい。
筋肉はもちろん、骨密度も減るだけだから。
年齢を重ねていくと、臓器の負担が軽くて健康というリターンより、骨粗鬆症からの寝たきりや車椅子生活のリスクの方がはるかに上回る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/21(木) 23:02:01.13

花粉症が酷くてランニングできないので
ア〇クラッシャーを買ったったwww
やってみると意外にキツいwww
二日に一回のご飯も一汁一菜で簡素化してるので
体がどう変化するのか楽しんでるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 09:36:49.49

>>680
２日に1食という極端に少ない食事量でも
運動すれば筋肉はつくの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 15:12:24.88

3食からいきなり2日に1食ですか？1日1食してからですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 00:47:12.27

自分で決めろ！自分で選べ！自分で試せ！

すんません・・・
2日1食はまだ未開拓の分野なんでどうなるかは分からない
よければ色々報告して欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 13:36:01.41

>>682
つくかつかないかは本人のやる気次第、やり方次第。習慣にするかどうか。
そして、筋トレした後の食事の質も本当に大切。
しっかりとやれば筋肉は僅かずつだけど、発達していく。
ただ有酸素運動オンリーだと、筋肉はつかない。
しっかり負荷をかけないと、身体は筋肉を強くしようと思わないから、筋肉は発達しないし、刺激が加わらないから、骨密度も高くならない。
筋トレメインの方がいい。

筋肉や骨は必要に応じて増減するものだから、「食事量も回数も少ないし、代謝も低いから、身体動かさなくていい」という安直な考えだと、骨や筋肉は本当に弱くなるし、脆くなるし、衰えていく。
30代や40代はハイリターンだが、その分、そのリスクの深刻さを軽視しやすく、気づいた時にはもう遅い。

まぁ、食事も運動も睡眠も心の健康もみんな大事。
寿命まで元気で歩き続けたいなら、運動も大切にした方がいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 19:50:10.90

>>685
つまり「どんなに食事量が少なかろうが、栄養が少なくて
フラフラだろうが、俺には筋肉が必要なんだ」
という感じで頑張ってトレーニングに励めば、
それに応じて筋肉は発達してくると。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 02:38:33.38

少食に慣れた人は体内のエネルギーが再利用されるんだそうです
だから代謝や運動で使ったカロリー以上の食品を摂取しなくても人間が生きられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 02:40:07.25

ただ1日1食のトラブルでよく聞く結石問題
あれがあるので水分（余計なものが含まれていない）だけはしっかりと摂取していったほうがいいでしょうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 13:55:42.44

食べない楽しみって何ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 20:48:37.51

お腹がぐーぐー鳴るのが
快感です（＾ω＾）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 00:46:40.13

食べるという行為は苦痛でしかないと
断食を通じて学べるのは楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:11:48.97

>>691
その境地まで来ると、食べない日でも
「早く食べたいなぁ、待ち遠しいなぁ、
あれが食べたいなぁ、」
なんてことは一切思わなくなるわけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 06:09:35.18

>>692
691さんではありませんが、何か妙な
優越感が出ますww
ただ、そこまで行くには慣れが必要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 08:15:09.93

>>693
食べたい欲求はなし？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 15:51:53.08

食べるのが苦痛って同意。土日の昼のみ食べているが
食べた後は罪悪感が凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 16:04:41.05

食後の罪悪感はただの摂食障害

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 16:19:37.22

>>695
週に２食しか食べないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 21:34:59.61

>>694
693です。ありますよ。
やり過ごしますww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 22:00:47.68

>>692
ごめんなさい
普通にお腹減るし食欲もあります…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 01:22:17.91

少食で若々しい人を見るとやらなきゃと思うよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 03:32:32.41

みんな土気色になるから若々しくはないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 07:01:21.43

>>701
人によりかも。私は肌艶良くなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 13:13:25.66

702に同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 13:19:13.56

人によるけど極端なダイエットが肌をボロボロにするのは常識だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 00:51:23.47

1日3食だとニキビとか吹き出物が多かった
1日2食でもニキビとか吹き出物が多かった

1日1食だと肌の調子がよくサラサラ
2日1食+間食1回だと肌の調子がよく＋ちょっと痩せる効果も
2日1食も同じ感じだけどなんかすっごい体にいい感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 01:15:59.76

食べすぎか血中脂質濃度が下がらない体質だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 02:43:55.69

おやつは食べていいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 04:31:44.32

最低限1日1食にしといて、そこからどれだけ減らすか
おやつは・・・慣れるまではいいんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 12:36:33.48

>>699
それでも食べない日は我慢してるという感覚はないんでしょ？

それが凄いよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 14:58:54.41

一日一食から二日一食に移行中。
一日一食ではお腹は減らないけど、家族が食べてるの見るとつられて食べてしまうことが多いです。
家族持ちの方いらっしゃるかな、どうやって乗り越えてきましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 21:55:29.77

１日0.５食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/31(日) 05:41:03.47

>>711
どういう食べ方？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 11:00:20.28

>>710
家族がいるなら、厳密にするのは無理。
というか、食べない人間の前で食べる気持ちを少し考えたらわかるはず。
その気持ちを無視してまでやったところで、健康効果は「今」だけで、失うものの方がはるかに大きい。

独身限定。まだ未婚の場合は、生涯独身。結婚しても、相手はほぼ孤食を強いられるから、すぐに離婚。
家族を大切に思うなら、ゆるくでいい。
一緒に食を共にする時、その一瞬一瞬を大切にしろ。

俺は野菜スープ飲んでる。
食べる時はがっつり食べる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 13:20:55.34

家族いたら、心配かけるからね
毎日3食食べてたころの自分を思い出すと、1日1食の生活すら考えられなかったからね
2日に1食とか、拒食症か自殺志願者にしか見えないだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 19:28:46.29

あまりもん喰っても痩せやない」んけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/06(土) 19:37:28.68

これ、日常的に高強度のスポーツしてる人とか肉体労働者には向かないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 01:14:34.59

2日1食でしっかり栄養ためれば不可能ではない

自然で生きてればそのくらい普通だしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 04:01:05.23

ラーメン食いてえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 09:52:44.16

ラーメン食べたらいいのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 17:01:42.70

ここの人達は、２日といわず
１週間くらい平気で断食できそうな人達ばかりだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 17:18:24.42

1週間遭難できるくらいのお肉はお腹に付いてるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 21:33:47.55

腹減ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 22:14:20.50

3日に1食と2日に1食を織り交ぜてる感じの生活だけど、3日目は未だに少し辛いな
いざとなれば1週間いけるかもしれないが、満身創痍で平気とはほど遠いだろうねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 21:39:18.30

北野武が1日1食？
だからあんなに腹がボコッとしてるのか

2018年10月
https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/04/kotobuki5430511/ec/ae/j/o0480064014289883270.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 01:01:25.37

腹減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 01:26:49.25

腹減り発言はにわかと荒らし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 08:05:54.36

>>724
１日１食はウソだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 15:19:40.25

ヒント：１日５回のおやつは食事に含みません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 15:54:24.14

>>728
そうなんだよな、このスレの住人も
食べない日といいつつ
栄養のあるスープやドリンクを飲んだりしてるし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 19:31:56.56

腹減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 20:15:13.48

月収100万以上人はこのスレにいるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 00:56:40.95

腹減ったよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 21:49:33.25

腹減ったときは寝るに限る
起きたらお腹いっぱいになってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 23:17:51.09

>>733
名言じゃないですかwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 18:06:09.14

そして知らぬ間に冷蔵庫が空になってるパターンかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 22:47:09.61

>>735
735さん・・・わしゃぁ、三日もご飯食べてない・・・
735　おじいちゃん！冷蔵庫の食べ物全部食べたでしょ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 17:11:10.60

>>724
隣の女は誰かな？

長嶋一茂も１日1食と言ってたけど体格はいいよな。
極真カラテのシニア大会かで優勝してたし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 18:07:07.53

>>737
一茂はあいつダメだよ
水素水ｗｗとかパイウォーターとか宗教みたいなもんばっかり使ってる
情報も古いしねあの人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 21:44:21.47

>>738
そうなんだ
食に関して凄く自信もってるみたいだったけど
あの体は１日1食の身体ではないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/23(火) 02:17:08.67

南雲なんたらが糖質制限食のナッツは1食に含まないって言ってた（）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/23(火) 09:41:33.93

>>739
こないだテレビに出てたけど、凄く自信をもって、古くてもう否定されていることをたくさん語ってたよ
間違ったこといくつも言ってた
さすがにＴＶ局もはずかしいと思ってかテロップで「○○の働きに関しては諸説あります」とか
「まだ定説ではありません」とかお茶を濁してた

とくかく情報が古い
それをあそこまできっぱりはっきりとＴＶで言っちゃうひとって恥ずかしいなと思ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/25(木) 13:55:57.56

腹減らなくても目が食べたくて、正月以降、なかなか二日に一食に戻せなかった。
食べないことをあきらめて、ためしに超少食？にしてみたら、食欲のコントロールがしやすいことを発見したよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/25(木) 22:19:13.91

気づいてしまった。
シミがなくなったり薄くなったりしていくなあとは思っていたのだが、ち首まで・・・！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/26(金) 09:13:23.46

2月に風邪ひいてから一日2食になってたけど、この連休を期にまた1日１食から始めようっと
2日に1食にまた近づけたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/26(金) 19:56:33.57

gwに8日間断食やります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/26(金) 21:35:19.45

二日断食一日一暴食をやろうとしたが
暴食できない。
予定の半分も行かずもう無理で
強烈に疲れて三時間くらい横になってるが
消化にこんなに体力使うのかと言うくらい
かえって消耗してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/26(金) 22:45:49.23

>>745
無理のない範囲で頑張ってください！
>>746
マジですか！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/27(土) 07:36:52.06

746だけど起きたら治ってた。
別に胃が痙攣とか
よく聞く断食後の食事の副作用じゃなくて
ただひたすらの疲労感だった。
また二日断食する。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/27(土) 07:40:17.27

断食を続けようと思えばもっと続けられる感触だったけど
それじゃ一過性のイベントになってしまうから
自分の意思で食べたりやめたり日常的にできることを目指す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/27(土) 13:34:37.40

内臓を虐めて病気を目指してるようにしか見えないけどガンバ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/27(土) 16:30:14.23

>>748
個人的には、食べる日は普通の量か少食がやりやすいです。

自分の意思でってのは大事ですよね。