>>849
カロリー制限考えないと美容体型になれないよ
あと水分もしっかりとってる？
体内の水分が少ないと便秘になりやすくなるよ。
女性は生理あるからホルモンが乱れたり血行不良で腸の働き落ちてで便秘になりやすいから特に水分摂取は必要
水は汗や尿で排出されるからしっかりとった方がいい
体の毒素なども尿で排出されてるわけだし
自分は水1日2リットル取るようにしてるよ