0732名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1762-lr4m)垢版 | 大砲2017/05/10(水) 10:54:31.61ID:uYc3SCMJ0 >>729 基礎代謝量約1300+活動量約300として、1600kcal摂取から始めればいいということでしょうか それだけ食べるとなると大変そうですね。 あすけんの栄養グラフを見ながら足りない栄養素がないように頑張って食べてるのですが、量もう少し増やしてみます。 ありがとうございます。