【初心者】ダイエットの質問相談スレPart195 [無断転載禁止]©2ch.net

[0389 https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 32a8-W+y+) 2017/05/05(金) 18:12:52.91 ID:a82GJD2/0]

>>388
タンパク質、水、野菜海藻きのこ(食物繊維)を摂る
あとは睡眠時間をしっかりとったり運動をしたりグレリンやレプチンを意識する

これだけ意識するだけで食欲はだいぶ落ち着くと思う