0748>>1です ◆3pjKdXJBEg 垢版 | 大砲2017/04/21(金) 20:58:53.49ID:O+2ciWg5 何度も言うけど、体脂肪率が18%を切ってるのなら、あとはカロリー調整でダイエットするにはべきだと思うね 20%よりも上なら適度な炭水化物減らしダイエットをオススメするけど