>>39
このレス以外皆間違いばっかｗ
筋肉量減らさず、便通を良くする、血糖値スパイクを起こさない為には
朝糖質を重点的に摂るしかないんだよね
ケトンなんて無用。高強度筋トレも無用
朝糖質を含めて栄養補給をしないから一向に痩せない